“玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。而南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。用这两种食材做一道热饮，颜值高、营养好。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
南瓜玉米汁的做法步骤
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1玉米剥掉外皮，南瓜去皮 -
2用刀将玉米粒从棒上剥离下来，南瓜切成小块
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3玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中
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4加清水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量
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5启动“玉米汁”程序或者豆浆机上相应的加热程序，20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦
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6好看又有营养
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7一起来做吧
小窍门
玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整，但要以豆浆机的建议水位线为参考；无需加糖，玉米和南瓜本身已经有甜度。
使用的厨具：豆浆机
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秋季食谱