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诗文 羽衣甘蓝沙拉
释义
羽衣甘蓝沙拉的做法
“羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”,是地球上营养成分最丰富的食物之一,尤其是优质纤维素,食用后有助于肝脏的解毒功能,还能抑制对甜品油炸食品的欲望,成为减肥的好食材”

食材明细

主料
  • 牛油果 1个
  • 羽衣甘蓝 适量
  • 彩椒 半个
辅料
  • 沙拉汁 适量
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

羽衣甘蓝沙拉的做法步骤

  • 羽衣甘蓝沙拉的做法步骤:1
    1
    选取新鲜的羽衣甘蓝,洗净去掉中间的秆儿,撕成小片;彩椒洗净,切成小块儿;牛油果去掉皮和核,切成小块儿
  • 羽衣甘蓝沙拉的做法步骤:2
    2
    加入适量沙拉汁搅拌均匀即可~
  • 羽衣甘蓝沙拉的做法步骤:3
    3
    羽衣甘蓝还有一种新潮吃法就是原味烤,只需撕成小片后擦干水分,拌匀橄榄油,入烤箱150度10分钟,中途加少许盐调味即可,脆脆的特别好吃,当零嘴儿,好吃又营养

小窍门

沙拉汁用的是成品,自己调配的话可根据自己喜爱的口味加入橄榄油,柠檬汁,黑醋,酱油,胡椒粉等自由搭配~
所属分类: 凉菜  
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更新时间:2025/3/18 17:55:18