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诗文 野菜二米粥
释义
野菜二米粥的做法
“今天的粥是大米和高粱米熬的。
高粱米在我们这里本也不算新奇的食物,只是这几年人们吃精细粮多了,这样的粗粮渐渐地就很少吃了,便又显的珍贵起来。偶尔的弄个粥或弄豆浆时放上一点儿,倒也不显得这粮有多粗糙。
野菜用的是甜苣菜,是苦菜的一种,相比苦苣它口感会好些,本地人统称苦菜。都有清热解毒、下火的功效。
(百度)高粱脱壳后即为高梁米,主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。高粱有红、白之分;红者又称为酒高粱,主要用于酿酒,白者用于食用,性温味甘涩。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。”

食材明细

主料
  • 大米 40G
  • 高粱米 30G
辅料
  • 适量
  • 麻油 适量
  • 苦菜 40G
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

野菜二米粥的做法步骤

  • 野菜二米粥的做法步骤:1
    1
    准备食材。把苦菜清洗干净;大米和高粱米淘好。
  • 野菜二米粥的做法步骤:2
    2
    苦菜切碎;大米和高粱米稍浸泡一会儿。
  • 野菜二米粥的做法步骤:3
    3
    水开下米,用勺子轻轻铲锅底,以免米沾锅至水开米浮起为止,滴一两滴麻油、一点盐小火煮。
  • 野菜二米粥的做法步骤:4
    4
    煮到成粥状,放苦菜煮五分钟左右。
  • 野菜二米粥的做法步骤:5
    5
    出锅出放葱花OK

小窍门

吃点粗粮很不错
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥  
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更新时间:2025/3/11 21:11:34