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诗文 为爱感恩--蔬果奶昔露
释义
为爱感恩--蔬果奶昔露的做法
“李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能

芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

介绍了各个功能作用,想想应该是中老年人最适合不过了。这种天气人容易出现燥热,会有各种不舒服。特别是患有三高的人群。有许多不能吃不能喝,这可苦了她们度夏的日子。如果找到适合的食物作为搭配,可以帮助她们轻松度下的。食疗中无形的保护她们的身体减压三高的症状,也许会轻轻松松的度夏。别不信食疗,如果你在意养生就会常做体检观察各项指标。吃对食物比吃药效果还好,我相信多数人比较容易吃食物反对药物。俗话说得好是要三分毒,要生活把身体“过好”。远离药物才是明智之选呢!”

食材明细

主料
  • 香蕉 1根
  • 李子 2个
  • 红枣 4颗
  • 芝麻 1小勺
辅料
  • 牛奶 适量
  • 果味 口味
  • 榨 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬果奶昔露的做法步骤

  • 为爱感恩--蔬果奶昔露的做法步骤:1
    1
    材料:牛奶适量香蕉1根红枣4颗芝麻1小勺李子2个
  • 为爱感恩--蔬果奶昔露的做法步骤:2
    2
    .把水果类洗净切块,芝麻拿开水烫熟。
  • 为爱感恩--蔬果奶昔露的做法步骤:3
    3
    .水果倒入料理杯内,倒入适量的牛奶。
  • 为爱感恩--蔬果奶昔露的做法步骤:4
    4
    .安上启动果蔬键,知道全部均匀达成泥状。
  • 为爱感恩--蔬果奶昔露的做法步骤:5
    5
    .倒出杯子,尽快享用香蕉容易氧化变黑哦。

小窍门

依然叨叨:
香蕉选熟透的比较甜,不用加糖的味道已经非常好了。切得时候尽量小块减少机器工作时间哦。
使用的厨具:榨汁机
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更新时间:2025/3/10 21:17:13