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诗文 红枣桂圆小米粥
释义
红枣桂圆小米粥的做法
“天气好热,白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的,来碗粥~小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,不仅能食用还能入药,有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁,是比较温和的纤维质,很容易被人体吸收。”

食材明细

主料
  • 小米 150克
  • 桂圆 20颗
  • 红枣 5个
辅料
  • 红糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

红枣桂圆小米粥的做法步骤

  • 红枣桂圆小米粥的做法步骤:1
    1
    材料;
  • 红枣桂圆小米粥的做法步骤:2
    2
    红枣去核;
  • 红枣桂圆小米粥的做法步骤:3
    3
    红枣、桂圆和小米洗净放入锅中,加适量水,烧开后转小火煮30分钟;
  • 红枣桂圆小米粥的做法步骤:4
    4
    加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟;红糖不加也可以~
  • 红枣桂圆小米粥的做法步骤:5
    5
    后焖10分钟,这样的粥比较黏稠好喝。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 17:38:20