食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1西兰花用洗米水侵泡30分钟 -
2洗净后撕小朵 -
3用滚水灼烫2-3分钟后捞出 -
4锅里热油，爆香蒜蓉 -
5倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开 -
6浇在西兰花上，撒上小米椒做点做即可
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
常见菜式
老人
夏季食谱
本帮菜
午餐
晚餐
增肥
抗衰老
- 素炒卷心菜
- 小金砖
- 五彩凉面
- 拌凉粉
- 金玉满堂
- 酸汤鱼头
- 玉米鱼丁
- 素拌苦苣
- 凉拌松花蛋
- 泡菜苕粉肉丝
- 蜜柚汁黄瓜
- 凉拌海带丝
- 金玉酿圆
- 鸡蛋香菇汤
- 麻辣香茜黑木耳
- 西兰花烩双色蛋
- 海鲜西芹百合
- 肉丝香干炒大蒜
- 白玉汤
- 东南亚美食自己做------新加坡海鲜汤面（Laksa，叻沙）
- 清炖羊排
- 粉蒸鲶鱼
- 肉炒藕丝
- 炸胡萝卜花
- 四川豆豉炒肉
- 什么苦什么高的成语
- 什么苫什么土的成语
- 什么苫什么块的成语
- 什么苫什么干的成语
- 什么苫什么戈的成语
- 什么苫什么荆的成语
- 什么苫什么草的成语
- 什么英什么华的成语
- 什么英什么秀的成语
- 什么英什么立的成语
- 什么英什么纷的成语
- 什么英什么茂的成语
- 什么英什么萃的成语
- 什么苴什么漏的成语
- 什么苴什么牍的成语
- 东飞伯劳歌（明·卢龙云）
- 东飞伯劳歌（明·岳岱）
- 东飞伯劳歌（明·王世贞）
- 东飞伯劳歌（明·胡应麟）
- 东飞伯劳歌（明·胡缵宗）
- 东飞伯劳歌（明·郑学醇）
- 东飞伯劳歌（明·陈绍文）
- 东飞伯劳歌（明·高启）
- 东飞伯劳歌（隋·辛德源）
- 东飞伯劳西飞燕 题飞花亭（元·陈樵）
- 东饶介之（元·成廷圭）
- 东馆楼（宋·钱协）
- 东馆避暑（宋·刘敞）
- 东馆驿喜晴（明·张萱）
- 东马塍（宋·朱淑真）
- 甲状腺超声与病理对照图谱(精)/国际经典快读系列
- 细胞信号转导药理与临床
- 妇产科临床经验与教训(第2版)(精)
- 中国企业社会责任报告编写指南之电信服务业/中国企业社会责任报告编写指南CASS-CSR3.0丛书
- 终极股东特征与公司决策研究/经济管理学术新视角丛书
- 中国创业风险投资发展报告(2014)
- 中国企业发展环境报告(2014)(精)
- 经济金融建模入门指南/国泰安实证研究系列丛书
- 人才倍出(人力资源战略规划实战策略案例)/中略咨询管理丛书
- 中国上市公司治理报告(精)
- 票据融资/银行营销实训系列
- 超市商品管理/超市经营实战全程培训
- 供应链融资/银行营销实训系列
- 超市员工管理/超市经营实战全程培训
- 授信与融资/银行营销实训系列