诗文 | 素炒莴笋---瘦身减肥餐 |
释义 |
食材明细
素炒莴笋---瘦身减肥餐的做法步骤
小窍门
1.这里主要是减肥食谱的原因,所以炒菜用油一定要用不饱和脂肪酸高的食用油,例如:火麻油、橄榄油、亚麻油等。
2.为了保留其营养价值,建议用全程用中火来炒菜。 3.因为减肥食谱吃得比较少,所以可以根据食量增加莴笋的分量,胃大可以吃上两根,量不做要求的。
使用的厨具:炒锅
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