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诗文 百合枣莲双黑豆浆
释义
百合枣莲双黑豆浆的做法
“双黑,就是黑豆和黑米。冬季养藏,多吃黑色食物。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦,打成豆浆,感觉更省事一点。”

食材明细

主料
  • 百合 15克
  • 莲子 30克
  • 黑豆 40克
  • 黑米 25克
  • 红枣 7颗
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

百合枣莲双黑豆浆的做法步骤

  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:1
    1
    用料
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:2
    2
    将黑豆等五谷用清水洗去浮尘
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:3
    3
    倒入豆浆机容器中
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:4
    4
    红枣去核
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:5
    5
    切或剪成小粒
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:6
    6
    放入豆浆机容器中
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:7
    7
    加适量水浸泡一夜
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:8
    8
    第二天清早,续水至水位线
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:9
    9
    放上机头
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:10
    10
    通电,启动全营养豆浆功能
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:11
    11
    豆浆机工作结束
  • 百合枣莲双黑豆浆的做法步骤:12
    12
    倒出饮用

小窍门

直接用豆浆机的容器浸泡比较省事,浸泡后的水不必倒掉,可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/15 11:07:04