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诗文 《海带豆腐汤》——暖身营养汤
释义
《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法
“海带炖豆腐日常食用,可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。”

食材明细

主料
  • 豆腐 适量
辅料
  • 海带 适量
  • 香菇 适量
  • 西红柿 适量
  • 洋葱 适量
配料
  • 黄豆酱 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 酱香 口味
  • 炖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

海带豆腐汤的做法步骤

  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:1
    1
    准备食材,把所有东西洗干净,海带用温水提前泡好。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:2
    2
    西红柿切圆片,洋葱切丁,海带切正方形小块,香菇切两刀就行。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:3
    3
    热锅放油,炒洋葱。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:4
    4
    放一勺黄豆酱炒香。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:5
    5
    加入高汤煮开。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:6
    6
    放海带跟香菇,煮差不多半个小时。
  • 《海带豆腐汤》——暖身营养汤的做法步骤:7
    7
    放入西红柿跟豆腐煮10分钟,调味,放盐,放鸡精即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类  
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更新时间:2025/3/15 12:46:16