本书聚焦基层干部职业倦怠、本领恐慌等心理健康热点难点问题，以24个鲜活案例还原真实基层现场，从心理赋能的角度剖析成因、答疑释惑，提供十项工作方法，帮助广大基层干部更好面对情绪和压力问题，持续激励干部锐意进取、担当作为。全书分为上下两篇，上篇“从被动适应到主动超越”围绕基层干部工作场景，着重引导干部积极应对困难挑战；下篇“从自我调节到组织赋能”立足个体与组织的关系，致力于打造个体与组织彼此成就的良好干事氛围。

上篇从被动适应到主动超越
第一法知己知彼的心理识人法
真诚的艺术
微表情与微动作
第二法克服本领恐慌的内隐训练法
能力的阶梯
“舒适圈”的保质期
第三法职业倦怠的心理疗愈法
稳定而灵活的价值感
动力再激活
第四法坚毅自强的心理赋能法
锻造韧性心理品质
培养乐观的品格
下篇从自我调节到组织赋能
第五法洞察自我的心理觉知法
……