缓解过度焦虑，保持冷静
识别心理状态，理性应对
关注职业倦怠，纾解压力
管理不良情绪，避免冲动
了解心理咨询，适时求助
维护亲密关系，收获爱情
警惕应激障碍，积极应对
后记

本书通过马小强一周的工作和生活，科普了焦虑、心理异常、心理咨询、职业倦怠、情绪管控、亲密关系和心理应激等七个方面心理健康知识。带您一起探索心理健康问题的成因、表现及正确应对方法，强化精神卫生意识，克服“病耻感”，关爱自己，关心他人，以健康的心态轻装上阵，更好地履职尽责，保稳定护平安。