为什么要在爱中保持自我？

为什么要把结尾的发言权让给对方？

这世间真的有什么事值得你和父母闹翻吗？

如何在朋友抱怨的时候，闭上嘴，不随意提建议？

如何避免分手后不把对方妖魔化？

……

爱，看似简单明了、实则复杂深邃，是一种可以学习的能力。

为了避免上述问题，理查德·泰普勒著的《爱的极简法则/泰普勒人生法则系列》为作为伴侣、作为父母、作为孩子、作为朋友以及作为其他角色的读者总结了116条感情经营法则。

爱往往与一种大多数人都渴求的美满人生归宿相关，这意味着我们与伴侣、与家人、与朋友，与陌生人是否能建立一种或深或浅的合适关系，是我们能否安宁平和度过一生的关键。

《爱的极简法则/泰普勒人生法则系列》是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的一部经典作品，为了让更多的人拥有幸福的人生，他在自己人生阅历和观察的基础上，将爱这种看似简单明了、实则复杂的感情定义为一种可以学习的能力，为作为伴侣、作为父母、作为孩子、作为朋友以及作为其他角色的我们总结了116条感情经营法则。本书是给那些对于爱情迷茫、对于友谊失望、对于亲情困惑的朋友写著的一本行动指南，希望渴望爱的人们在阅读后，都能为自己找到合适的伴侣、与爱人保持感情新鲜、获得家人的支持、拥有亲密的友谊。

记住：爱出者爱返，福往者福来；赠人玫瑰，手留余香。爱需要实践，更需要培养。

第一篇 寻爱法则

 法则1 做自己

 法则2 痊愈之后，再次出发

 法则3 无法让自己快乐的人，也无法与伴侣快乐相守

 法则4 一见钟情

 法则5 选择能逗你笑的人

 法则6 不完美是绝佳的过滤器

 法则7 不要在同一个地方反复跌倒

 法则8 有些人是雷区（你知道我说的是谁）

 法则9 你改变不了别人

 法则10 性爱并非恋爱

 法则11 真正了解一个人之前，不要做出婚姻的承诺

 法则12 不要和不关心你的人在一起

 法则13 如果你不信任对方，那么你就并不是在恋爱

 法则14 诚实待人（在你还有机会的时候）

 法则15 不要耍花样

 法则16 不要将现任和前任看成一路货色

 法则17 确保你们有共同的目标

 法则18 形成双方都满意的权力平衡

 法则19 一厢情愿有失尊严

 法则20 长痛不如短痛

第二篇 感情经营法则

 法则21 友好待人

 法则22 因为感情，而不是依赖

 法则23 亲密的伴侣也需要私人空间

 法则24 我们都不完美

 法则25 行事得体

 法则26 将对方放在首位

 法则27 领会爱的表达

 法则28 做一个英雄

 法则29 接受差异，关注你们的共同点

 法则30 不要贬低你的伴侣

 法则31 帮助对方实现梦想

 法则32 夫妻没有隔夜仇

 法则33 第一个道歉

 法则34 把最后的发言权让给对方

 法则35 嗨，亲爱的，我们遇到了一个问题

 法则36 不要把伴侣神化，让他们从神坛走下来

 法则37 知道何时认真倾听，何时付诸行动

 法则38 保持自己的吸引力

 法则39 千万不要吝啬溢美之词

 法则40 不要试图成为对方的父母

 法则41 成为对方生活的一部分

 法则42 如果对方的小毛病让你生气，那么就幽默地说出来吧

 法则43 付出十二分的努力让对方开心

 法则44 确保你的爱人见到你时总是很高兴

 法则45 不要将责任推卸到伴侣身上

 法则46 如果你不喜欢对方的朋友，最好让对方知道

 法则47 猜疑是你自己的问题，不是对方的

 法则48 伴侣比孩子更重要

 法则49 花心思制造浪漫

 法则50 对你们的生活满怀激情

 法则51 分担家务

 法则52 相信对方能胜任工作

 法则53 不要唠叨不停

 法则54 不要试图控制对方

 法则55 倾听对方内心的真实想法

 法则56 许多日常争论都关乎另外一件事

 法则57 尊重对方的隐私权

 法则58 对待伴侣应超过最好的朋友

 法则59 如果对方想要一些私人空间，请不要懊恼

 法则60 男人也喜欢花

 法则61 双方保持经济独立

 法则62 知足是一个远大的目标

 法则63 在经济上对彼此大方些

 法则64 抉择无处不在

 法则65 不要装作是殉道者

 法则66 别再恶语相向，总得有人迈出第一步

 法则67 情侣双方不必遵循完全相同的法则

 法则68 如果对方比你更在乎，那么就不妨做出让步

 法则69 站在对方的角度考虑问题

 法则70 姻亲也是婚姻的一部分

 法则71 保持沟通

第三篇 家庭法则

 法则72 不要埋怨你的父母

 法则73 不要让父母左右你的情绪

 法则74 你的孩子比你重要

 法则75 没有什么值得你和家人闹翻

 法则76 不要对你爱的人大吼大叫

 法则77 不管家人怎么对你，都应以平常心对待

 法则78 在任何情况下都不要说“我早告诉你了”

 法则79 不要因为是家人，就强迫他们

 法则80 不要因为忙就无暇顾及你爱的人

 法则81 用心培养感情

 法则82 孩子们得和家长闹翻才能离巢

 法则83 他们不一定和你相同

 法则84 接受家人的缺点

 法则85 兄弟姐妹之间总会有争执

 法则86 摆脱你的旧形象

 法则87 你给家人留下了什么

第四篇 友情法则

 法则88 最好的法则是没有法则

 法则89 你最好的朋友也曾是你遇到的陌生人

 法则90 你需要结交让你的生活更美好的朋友

 法则91 如果你即将成为别人的朋友，一定要做一个称职的朋友

 法则92 学会原谅

 法则93 不要随意提建议

 法则94 不要提起让别人尴尬的话题

 法则95 与优秀的人为伍

 法则96 不要借钱给朋友，除非你本就打算赠予他

 法则97 学会忍耐，即使你不喜欢朋友的伴侣

 法则98 不要轻易指责别人，或许你也会犯同样的错误

 法则99 友情是会改变的

 法则100 学会适时放手

 法则101 愤恨毫无益处

第五篇 通用法则

 法则102 人比东西重要

 法则103 内疚是一种自私的情绪

 法则104 爱等于时间

 法则105 你付出的越多，得到的回报也就越多

 法则106 多为他人着想

第六篇 分手法则

 法则107 聆听你自己内心的声音

 法则108 双方都有责任

 法则109 分手不是一个人的责任

 法则110 守住道德高地

 法则111 不要总是翻旧账

 法则112 不要将孩子牵扯进来

 法则113 记住不要把对方妖魔化

 法则114 找到你自己的错误

 法则115 选择你信任的人做朋友

 法则116 分手过后还有生活

第七篇 如果你还意犹未尽

 有关人生

年龄越大并不等于越有智慧

 有关工作

让自己的工作受人赏识

 有关财富

谁都可以成为有钱人，你需要的只是努力

 有关管理

让其他人对工作投入感情

 有关为人父母

放松

第一篇 寻爱法则

尽管本书讲的是爱的法则，但如果你还未找到自己的真爱怎么办？抑或你认为自己可能已经找到了真爱，但又不确定恋人是不是你命中注定的那个人，那么应该如何鉴别？在未下定论之前应该怎么做呢？

这一次你真的很想成功。你不想做错或说错，也不想期望过高或过低。所以在寻找另一半或了解最新的可能时，你应该如何表现，找寻什么呢？

“寻爱法则”篇将指引你去鉴别并留住自己的真命天子（真命天女）。那些找到自己另一半的读者不妨也读一读这部分内容，也许它能让你回想起自己与伴侣当时在一起的初衷，这对你们如今的感情状况也会有所启示。此外，它还能让你更好地为他人的寻爱之旅指点迷津。

法则1 做自己

在遇到自己喜欢的人时，我们会不由自主地把自己装扮成对方喜欢的样子。你可能会表现得更老练、更坚强、更安静或更神秘。最起码，你不再开不合时宜、令人尴尬的玩笑，遇到问题时也不像之前那么无助了。

事实上，你不应该这么做。因为你可以伪装一两天，甚至一两个月，但是永远伪装下去非常难。如果这个人就是你要找寻的真爱的话，那么你的余生都将与他／她度过。想象一下，你需要伪装老练、压抑自己天生的幽默感50多年。

这不太可能，对不对？而且你真的愿意一辈子都将真正的自我隐藏在自己创造的这个虚假人格之下吗？试想因为害怕失去对方，你一辈子都要伪装成另一个人，而几周、几个月或几年之后，你终于装不下去了，他们发现真相后也会很不满吧。

这里需要澄清一点，我并不是怂恿你对自己的坏习惯听之任之。相反，不断进步是我们人生的必修课，而且这不仅仅局限在爱情生活中。你应该让自己的生活更加井井有条、更加积极向上。改进自己的言行举止肯定是好事，但改变自己的基本人格是另一回事，这不仅行不通，还会让你作茧自缚。

所以要勇敢地做自己。如果你不是对方的理想对象，现在就开减布公地展现真实的自我。至少在对方发现之前，你不会让自己陷得太深。而且你知道吗？也许他们并不喜欢老练的人，也许坚强安静的类型并不是他们的“菜”，也许他们真正中意的是你耿直的幽默感。

你的伪装只会吸引与伪装的你合得来的人。那样又有什么用呢？要知道在世界上的某个地方，总有一个人，他喜欢你的全部，包括你的缺点和瑕疵，甚至对他们来说那些根本就不算什么缺点和瑕疵，而是你的独特魅力。时间会证明他们做出了正确的选择。

法则2 痊愈之后，再次出发

在生活中，有时我们会四处碰壁，狼狈不堪。有些人会伤得很重。当然，伤疤有时会让我们更有个性。所以从长远来说，受伤并非全无益处。不过从短期来说，我们仍需要康复之后再进入战场。

如果上段或上上段感情让你千疮百孔，那么你最好先疗伤，痊愈之后再开始新的寻爱旅程。否则你无法向对方展示真我，也无法在自顾不暇的情况下关注对方。

如果你在新的感情中再次受挫（这种情况完全有可能发生），你就会比这段感情开始的时候伤得还深。即使你很幸运，遇到了一个真正关心你、爱你的人，但这段感情对你们两个人来说都是一种折磨，就因为你还没有做好投入一段新感情的准备。

我有一个朋友，她刚结束了一段让她痛彻心扉的感情，就遇上了一位性格温和、喜欢照顾人、让她很有安全感的男士。她以为自己正需要这种类型。在接下来的几年中，他一直给予她照顾，直到她重新成为一个独立坚强的女性。然后呢？他们的感情就画上了句号。为什么呢？因为她与他爱上的那个人不一样了。许多男人喜欢独立坚强的女性，但是这位男士正好相反，他就喜欢敏感脆弱而且需要呵护的女性。（P1-4）

爱，很简单，不是吗？你爱家人和朋友，他们也爱你。你爱你的伴侣，他/她也爱你。这一切似乎都是自然而然的，不费吹灰之力。然而，我相信，正在阅读本书的你其实并不这么想。你知道，爱其实要复杂得多。

人与人之间的爱几乎无一例外都具有复杂性，因为人本身就是一种复杂的生物。爱可能会遭遇试探、考验，甚至被消耗殆尽。有时我们爱上了错误的人。有时我们爱得太深，又或者爱得浅薄。我们能感受到爱，却不知如何去表达爱。我们可能会一厢情愿地认为自己付出的爱已经足够，实际上却并非如此。我们可能很难找到，或者不确定自己是否找到了爱。有时我们认为爱还在，却分明感觉到曾经炽热的爱正在消退，自己却无能为力。

爱能让我们心花怒放，也能让我们黯然神伤。爱往往与一种大多数人都渴求的美满人生归宿相联系——这是一个崇高的目标。人们常想象年迈的自己和伴侣（也是你的挚友、知己和爱人）一起坐在阳光下，身边环绕着家人和朋友，孩子们在周围的草地上玩耍，到处都是欢声笑语。不错，我承认，这种场景像极了多数不值得一看、甜得发驹的电影结尾。但在内心深处，你难道不是正在为这样的美满归宿努力吗？

这一切都取决于我们是否能同他人建立一生的——至少从现在开始——牢固而友爱的关系，是否能把那些让我们快乐，也喜欢与我们为伴的人留在身边。

这一切都归结于爱。爱是在诗歌、故事和布道中被歌颂得最多的主题。这种情感据说简单明了，但很多人却发现它比想象的更为复杂。我们通常接受的教育是要爱邻居，爱朋友；爱让世界运转，爱能战胜一切，爱即所求。

对，都对，但实际上应该怎么做呢？如何正确理解爱，让爱持久，为爱保鲜呢？爱也许是人类的本能，但它又没那么容易。我们常把事情搞砸。感情失败、朋友让我们失望、家人在我们需要的时候没有伸出援手、孩子把自己生活中的所有问题都归咎于我们。

爱即所求，话虽有理，但却不完全正确。除了爱，你还需要一份行为指南，告诉你在找到爱之后应该怎么办。说实话，我从未见过这种现成的行为指南，所以只能尽力编制一份。

一开始，我和大家一样迷茫。但看过我的“法则”系列丛书的读者想必知道，我擅长的其实是观察他人。我不可能事事正确，但是我可以观察其他人是怎么做的。所以我研究了各类人群与其家人和朋友相处的日常情景。很快，我发现一小部分人确实很擅长爱，但大部分人都在爱中挣扎。那么这些成功的人是怎么做的？他们的想法和做法是否有值得我们大多数人借鉴的呢？当然有了，这正是本书的主旨：如果能像最快乐的人一样处事，你就会变得和他们一样快乐。

通过观察他人，再加上我自己的一些生活感悟，我总结了116条最重要的法则。严格遵循这些法则的人会找到让自己快乐的伴侣，并设法让感情保持新鲜，让生活受益。家人支持他们，子女愿意和他们待在一起。他们拥有最亲密无间和令人称羡的友谊，总有人在他们需要的时候伸出援手。他们是这个世界上天生的泰普勒法则践行者。

爱的行为指南看上去好像有些奇怪。它不是情爱指南——当然如果你觉得有用的话也可以去买一本，因为这本书讲的可不是这个。本书收集了值得我们终生遵循的一系列法则，它们会让我们更加擅长爱与被爱。书里既有实践法则，也有情感法则，既有严格的法则，也有简单的法则——但凡我认为有助于大家理解和有利于爱的，都被罗列了出来。

也许书里的大部分内容你都懂，只是你没意识到，因为很多都是常识。和我的其他书一样，本书旨在提醒，而非揭秘。爱其实并没有那么难，也不存在我们不知道的秘诀。只是有时我们会失去方向，需要不时提醒自己，真正重要的是什么，以及我们应该以什么为目标，才能保持感情的深厚持久。

为了便于阅读，我将本书分成了几个章节，包括寻爱、爱情、分手（这一部分着墨不多，因为我知道大家不想沉溺其中）、家庭和友情。有些法则似乎略有重复，我将其放在了我认为最合适的章节——如不同意我的选择还请见谅。最后还有一些法则似乎对每个章节都同等适用，我就把它们统一放在了最后一章——通用法则。

我用了多年时间收集这些法则，但我相信，自己要学的还有很多。谢天谢地！我们总有新知识可以学习。你也许会发现一些我没有收录的指导原则。倘若如此，我很乐意能收到大家的来信，并将它们添加进来。