为了更好地指导“三高”人群的日常饮食，健康大讲堂编委会主编了这本《三高人的健康调养食谱》，在帮助读者全面认识“三高”及了解其饮食调养原则的基础上，聚焦多种常见食材和中药材，并为读者提供相应的食疗方和药膳方，让您看得明白，吃得健康。同时，本书还为“三高”人群量身定制了详细的全天带量食谱，以及经过营养配比而调成的四周健康食谱，让日常饮食变得更加丰富多彩。此外，针对“三高”人可能出现的一些常见并发症，本书也推荐出多道对症调养食谱，以期达到改善和缓解症状的目的。书中所有菜例除配有详细的热量计算值外，还配有一枚二维码，您只需拿起手机扫描相应的二维码，即可观看大厨手把手教学视频，使菜品的制作过程一目了然，让此书成为一本真正会说话的健康调养书。