高血压是遗传因素和众多环境因素相互作用而引发的。通过环境因素的改善，即使有遗传基因，也可能不会患高血压，或者即使患了高血压，程度也能够减轻，从而避免严重的脑、心脏和肾脏的并发症，享受健康的一生。近年来，高血压“成人病”的称呼被“生活习惯病”所代替，日常生活习惯混乱的影响作用已经被强烈关注。如果通过对日常生活的改善，使高血压发病得以避免，对面临危险的医疗经济也是一种贡献。

富田公夫、成田和子编著的《一本拿下高血压》以图文并茂、深入浅出的方式让您正确、全面了解高血压及其治疗方法。

本书通过治疗与饮食疗法相结合，让您在享受美味的同时，拥有健康和快乐！

长期的高血压在不经意中会逐渐地破坏脑、心脏和肾脏，因此被称为“Quiet killer：无声杀手”，必须尽早发现并采取措施。

近年来，高血压“成人病”的称呼被“生活习惯病”所代替。如果通过对日常生活的修正，使高血压并发症得以避免，对面临困境的医疗经济也是一种贡献。

现在的医疗已经进入自主选择医疗质量和医师的时代。医师关于患者的病情、检查结果、治疗方案进行说明，患者了解后进行选择，因此患者对自己的病情应有充分的了解。富田公夫、成田和子编著的《一本拿下高血压》将为您提供帮助。

前言

第1章 血压上升的机理

 ◆了解血压的生理知识

把营养成分和氧运送到身体各个角落的管道叫血管

施加于血管壁上的压力称为血压，有高压和低压之分

血压主要由心脏的射血量和末梢血管的紧张度决定

血压计大致分为“水银血压计”和“自动血压计”两类

紧张的时候血压上升，因此要在放松时测量

 ◆什么时候血压会升高呢

血压并非任何时候都相同，是变动着的

男女都随着年龄的增加而血压上升

正常血压、高血压的判断基准是多少

 ◆高血压为什么不行呢

高血压之所以恐怖是因为并发症的死亡率很高

自觉症状出现时多是已恶化到难以治疗的程度

 ◆在医院测量的血压偏高

今天的血压是多少？忐忑不安，情绪急躁，血压升高

一到医院测量血压就升高的“白衣高血压”

假如是“白衣高血压”怎么办呢

 ◆在家里测量血压

能在家里使用的血压计的种类和注意点

用自动血压计正确测量血压的方法

每天在同一时间段里测量一两次

在家庭测血压的正常值是135／80毫米汞柱

第2章 高血压的症状和种类

 ◆高血压的自觉症状

不放过警惕信号关系到早期发现

短时间内出现症状，怀疑血压急剧升高立即去医院就诊

 ◆高血压的种类

大约90％的高血压是原因不明的“原发性高血压”

剩下10％是原因明确的“继发性高血压”

原发性醛固酮增多症

库欣综合征

嗜铬细胞瘤

肾血管性高血压

由中药的副作用引起的高血压

第3章 高血压的并发症（血管的损害）

 ◆血压一直高，血管会怎么样呢

高血压是危害脑、心脏、肾脏的危险因素

动脉硬化在粗血管和细血管两方面都会产生

 ◆动脉硬化是如何发生的

血管肥大，内腔变窄，血流不畅

脂肪堆积，血管内腔进一步变窄，使其堵塞

脑血管动脉瘤破裂，引起脑出血

 ◆促进动脉硬化的仅有高血压吗

引起动脉硬化的危险因素就在生活中

 ◆高血压引起的脑血管损害

危险程度随着被输送到脑部血流量的大小而变化

高血压引起的脑功能障碍

短暂性脑缺血发作

脑梗塞

脑出血

 ◆高血压引起的心脏损害

在心脏的冠状动脉里发生动脉硬化，心脏病发作

心绞痛

心肌梗死

心律不齐

 ◆高血压引起肾功能障碍

肾脏由于和其他内脏器官构造不同较难受到血压的影响

肾硬化症

所谓恶性高血压

第4章 高血压的检查和诊断标准

第5章 改善生活环境的高血压治疗方法

第6章 药物治疗法

第7章 美味的食谱

第8章 菜单的制定方法和食物的摄取方法