试读章节 第一堂课 弗洛伊德老师主讲“欲望” 弗洛伊德的精神分析学认为：人之为人，首先其是一个生物体，既然人首先是生物体，那么，人的一切活动的根本动力必然是生物性的本能冲动，而本能冲动中最核心的冲动为生殖本能（即性本能或性欲本能）的冲动，而在社会法律、道德、文明、舆论的压制下，人被迫将性本能压抑进潜意识中，使之无法进入人的意识层面上，而以社会允许的形式下发泄出来。 弗洛伊德说：被欲望战胜还是战胜欲望 提到心理学，不能不想到弗洛伊德，任何一个对心理学略知一二的人，都熟悉这个名字。这里，我们说的弗洛伊德，指的是奥地利著名精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德（1856年5月6日-1939年9月23日），犹太人，他是精神分析学派的创始人。弗洛伊德的一生，主要著作有《梦的解析》《性学j论》《图腾与禁忌》《日常生活心理病理学》《精神分析引论》《精神分析引论新编》等。 弗洛伊德出生在一个犹太大家庭中，他上面有两个同父异母的哥哥，下面有两个同胞弟弟和五个妹妹。弗洛伊德自幼天资聪颖，中学时代，成绩一直名列前茅，17岁的他就以优异的成绩考进维也纳大学医学院，在他20～25岁这五年内，跟随著名生理学家艾内斯特·布吕克教授从事理论研究工作。1881年，他开了自己的私人诊所，担任临床神经专科医生。 弗洛伊德认为被压抑的欲望绝大部分是属于性的，性的扰乱是精神病的根本原因。他提出潜意识；主张人格结构的三层次；主张性欲论。他的很多学说，虽然一直以来都有很大的争议，但不可否认的是，他有创立新学说的杰出才赋，是一位先驱者和带路人。 弗洛伊德提出心理可分为三个部分：本我、自我与超我。 潜意识的本我代表思绪的原始程序一我们最为原始，属满足需求的思绪；同属潜意识的超我代表社会引发生成的良心，以道德及伦理思想反制本我。大部分属于意识层次的自我则存于原始需求与道德/伦理信念之间，以此平衡。健康的自我具有适应现实的能力，以涵纳本我与超我的方式，与外在世界互动。弗洛伊德极为关注心智这三部分之间的动态关系，特别是三者间如何互相产生冲突的方式。 这三个系统并不相互独立，而是交互作用的，继而产生人类的各种思想以及行为。本我意识下，人们满足内心的欲望，而超我则会将这一欲望压制下去，处于中间状态的自我则会协调两个方面，依照现实情况，适当采取措施。 人常说：“得不到的永远是最好的。”想想生活中的我们，是不是有过这样的经历呢？“窈窕淑女，君子好逑；求之不得，寤寐思服”，追求异性时，越是被拒绝，就越喜欢，越想越觉得这辈子就认定了那个人；买衣服时，货源充足的情况下，我们会表现得买不买无所谓的态度，可若是卖完了，就会突然觉得好像那件衣服特别适合自己，甚至吃饭睡觉都会想着它。“吃着碗里的，想着锅里的”，大多数人心里都认为得不到的才是最好的。 事实上，这是人的“本我”欲望在作怪。“本我”这一词语来自精神分析大师弗洛伊德，他指出，人的本能就是追求喜欢的东西。“求而不得”时，欲望没有满足，自然久久难忘。 P2-3 书评(媒体评论) 熊老师戴上心理学的眼镜观察身边的生活与工作，于是身边的生活与工作有了崭新的特殊的价值和意义。 ——国企人才开发院研发部主任 洪金秀 本书对多位心理学大师的观点进行解读疏理，很有参考价值。 ——国企培训部负责人 章黎萍 熊秀英老师编写的这本书，让我们对人性、情感、情绪、人类的需求层次、解决困惑的方法等，都能从理论到实践得到清晰的答案和指导。拥有这本书您将更加理解人性、完善自我。 ——哈尔滨市科技服务业协会副会长、爱普智达管理咨询有限公司董事长 哈尔滨市大学生创业导师 马晓雁 这是一本心理学通俗读物，有益生活、事业，值得拥有！ ——黑龙江省精神分析学会会长、博士生导师 孔德生 在喧嚣的世界做一名安静的读者，每天读点心理学故事，在故事中成长，只为遇见最美好的自己。 ——南京师范大学心理学副教授 甘诺 熊老师将心理学生活化，用接地气的故事向我们娓娓道来，展示了一个入门级的心理学世界。 ——《甩掉拖延症》原创公众号作者 埃峤 “喜恕哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和”。让自己生活在太和之气中，学点生活中的心理学很重要，愿此书助您一臂之力。 ——杨兴武 孙英 斟一杯清茶，捧一本香书，人生智慧便于这一串串的小故事中浸润出来。 ——高级瑜伽导师 王桂兰 目录 上篇 第一堂课 弗洛伊德老师主讲“欲望” 弗洛伊德说：被欲望战胜还是战胜欲望 梦的形成——愿望的达成 为什么有些人会心理变态 糖果的诱惑：克制欲望，做行为的主人 别让无节制的饮食损害身心 欲壑难填，别迷失自己 第二堂课 荣格老师主讲“心灵” 荣格说：意识和潜意识 人的心灵世界会遗传吗 剥开自己和他人的“人格面具” 反躬自省，学会认知自我 发现自我，聆听自己的心声 改变自己的意识，不做自私鬼 第三堂课 艾宾浩斯老师主讲“记忆” 艾宾浩斯说：遗忘是有规律的 找到自己的最佳记忆模式 人脑是如何储存信息的 如何才能学好英语 要记忆，更要学会遗忘 第四堂课 马斯洛老师主讲“性格” 马斯洛说：人性的需求 人的七种不同层次的需要 性格不合到底是怎么回事 自我实现者的人格特征 为什么你对工作毫无热情 人的最终追求是高尚的精神还是物质财富 第五堂课 罗杰斯老师主讲“自我” 罗杰斯说：注重人的价值 探明自己，找到自我 挖掘自己的兴趣，挖掘潜能 坚决走完自我完善之路 找回自信，领悟自己的本性 第六堂课 帕尔默老师主讲“人格” 帕尔默说：九型人格如何定义 九型人格的基本特征介绍 九型人格是认识自己的最佳工具 检验你的人格类型 九型人格助你打开交际局面 第七堂课 费斯汀格老师主讲“谎言” 费斯汀格说：认知失调是怎么回事 人们“心口不一”的真实原因 减少认知失调的方法 孩子的谎言更容易被识破 探知人心不能听其一面之词 第八堂课 阿德勒老师主讲“自卑” 阿德勒说：对优越感的追求是所有人的通性 自卑情结的表现 身体缺陷带来的自卑感不一定是坏事 自卑感和自卑情结的来源 如何从自卑走向超越 第九堂课 凯根老师主讲“气质” 凯根说：个体气质的差异既受环境影响又受基因制约 行为抑制为什么会影响气质 遗传与经验对气质的影响 第十堂课 沙赫特老师主讲“情绪” 沙赫特说：情绪的产生来自刺激、生理和认知三因素 你害怕孤独吗 为什么爱情会更容易在危境中产生 下篇 第一堂课 听心理学家讲自我认知故事：心理学是我们看清自己的眼睛 巴南效应：被蒙骗的学生 手表定律：多个标准会让你无所适从 晕轮效应：以偏概全要不得 瓦伦达效应：失准的后羿 韦奇定律：不被他人之言动摇 非理性定律：你真的是理性的人吗 第二堂课 听心理学家讲社会故事：探究常见社会现象背后的心理秘密 罪犯还是学者：刻板效应 人们为什么那么冷漠：旁观者效应 哪怕一分钱也好：登门槛效应 晚点的飞机：留面子效应 悲哀的毛毛虫：从众效应 距离美的产生：刺猬效应 洛克菲勒的女婿和世界银行的副总裁名人效应 第三堂课 跟哈佛教授学幸福：用心体会，处处是幸福 人生的终极目标：幸福 幸福在于内心感受，与金钱无关 本·沙哈尔教授给出的10条幸福小贴士 接受不完美的自己：你究竟为什么不快乐 躲在乌云后的阳光：幸福的源泉是什么 幸福的本质：你到底需要什么 心有所向，让工作充满使命感 第四堂课 听心理学家讲教育故事：用心教育，让亲子沟通成为一件快乐的事 自己人效应：与孩子成为朋友 鱼缸法则：给孩子一个自由的成长空间 第十名效应：谁是有出息的人 感官协同效应：多种感官齐上阵 天赋递减法则：别忽视孩子的早期教育 标签效应：你给孩子贴的什么标签 天鹅效应：千万别溺爱孩子 甘地夫人法则：适当的挫折教育不可少 德西效应：奖励也不能滥用 第五堂课 听心理学家讲健康心理故事：做情绪的主人，拥有阳光心态 霍桑效应：有了负面情绪一定要宣泄出来 马太效应：没有绝对的公平 习得性无助：摆脱消极心理 焦虑的新兵：有什么可担心的呢 神奇的菲里埃大桥：色彩的各种暗示作用 对每个人微笑：装出你的好心情 第六堂课 听心理学家讲成功故事：用成功者的标准要求自己，你就能成功 比马龙效应：你得到的，就是你期待的 路径依赖：强化好习惯，成就卓越人生 与优秀者为伍，向成功者靠近 吉格勒定理：立足高远，更有所成 跳蚤效应：自我设限，会错失机会 第七堂课 听心理学家讲社交故事：交“人”重在交“心” 首因效应：完美的第一印象至关重要 细节效应：贴心点，以细节打动人 相悦定律：主动伸出友谊之手 沟通位差效应：平等交流是有效沟通的保证 改宗效应：“反调”更有价值 第八堂课 听心理学家讲管理故事：善用管理心计强化领导力量 南风法则：良言一句三冬暖 布朗定律：找到沟通的钥匙 特里法则：承认错误是一个人最大的力量源泉 威尔德定理：高效沟通从倾听开始 互惠定律：以心换心，给予才能有收获 雷尼尔效应：用美丽的风光吸引员工 肥皂水效应：委婉的批评更有效 海潮效应：“重金”才能“聘才” 第九堂课 听心理学家讲职场故事：好心态助你职场一路畅通 蘑菇定律：职场新人切忌太高调 彼得定律：找到最适合自己的位置 竞争优势效应：只有合作才能双赢 共生效应：加入良性的工作团队 史密斯论断：付出努力，即使失败也不可耻 第十堂课 听心理学家讲爱情故事：用心经营，赢得爱情 爱情心理学：只有付出与经营才能收获温暖的爱意 幸福递减定律：制造新鲜感，为爱情保鲜 麦穗效应：合适的就是最好的 罗密欧与朱丽叶效应：遇到阻力，不可轻易放弃 婚后沉默心理：别让夫妻成为最熟悉的陌生人 沉没成本效应：学会放手，还彼此一份自由 参考文献 序言 在人们的心目中，心理学一直是一门比较神秘的学科。近几年，在众多领域中，懂得一些心理学知识的人往往拥有更多竞争的砝码。确实，我们不得不承认的是，心理学能帮助我们了解自己、了解他人、了解很多社会心理现象，可以帮助我们解决很多心理问题，从而帮助我们更好地面对未来的生活和工作。 实际上，心理学与我们的日常生活是紧密相连的，心理学并不是直接显现出来的，而是隐藏在生活表象下，以此来支配和影响着人们的行为和思想。其实，每一个人的行为背后都体现着一定的心理奥秘。 可能你曾对生活中的一些现象感到奇怪：为什么一些漂亮的女孩们会选择相貌平平的男孩？为什么看到鲜艳的颜色我们会感到高兴？为什么我们对着镜子笑，我们的心情就真的变好了……人们为什么会有这样那样的情绪？你的孩子又为什么学习成绩提高不上去？我们又该如何打动爱人…… 这些问题，或许会让你感到迷惑，也无法探究其根源，这是因为你对心理学还没有一个全面系统地认识和了解，如若你能学习并了解心理学，那么对于这些普遍常见的行为，就可以轻松探究出其背后隐藏的心理秘密。 这正如德国著名心理学家约翰·弗里德里希·赫尔巴特所说：“每个人都应该了解心理学基础，因为人类活动的全部可能性的概要均在心理学中由因到果地陈述了。” 其实，我们的很多行为，都有一些神奇的心理法则作为指引，它们似乎有着魔力，总是在无形中指引着我们每个人的行为——有人积极，有人消极；有人悲，有人喜；有人成功，有人失败；有人感觉在天堂，有人认为在地狱…… 当然，任何知识都必须要运用到实践中才能产生效用，心理学知识同样如此。在掌握了心理学的理论知识后，我们还应该将之运用到具体的生活中。而其实，心理学知识不仅可以帮助我们认知自我、释放压力、获得激励，还能帮助我们解决很多现实生活中的问题，例如，亲子教育、经营婚姻等，但前提是我们要熟悉地掌握一些基本的心理学方法，这样，在各个场合下，我们都能掌握他人的心理动态，然后对症下药，才能让我们说对的话、做对的事，然后达到我们想要的结果。总之，心理学是一门非常有趣又实用的学问。 可以说，本书是一本心理学知识的集合，书中阐述了众多心理学家曾经讲述的心理学故事，其中还涉及心理自修课、幸福探秘课和战胜困境、巩固信念、激励自己、美化心灵、看轻得失、善于交际、经营家庭等方面的内容，从而让每一位读者都能获得心灵启迪，并将之运用到生活中，而如果你能每天学习一点点，那么，你一定可以找到前进的航标，从而最终提升自己、激发潜能。 编著者 2016年1月 内容推荐 心理学很神秘，但在我们的生活中到处都要用到心理学知识。没有人可以完完全全地掌握心理学，但心理学家所研究和讲述的内容绝对让我们受益匪浅。 熊秀英编著的《每天读点心理学故事》从众多心理学大师的角度讲述人们对心理学的不同认知，将全面、翔实的专业理论与趣味、易懂的故事结合起来，为读者展现神奇的心理学世界，并帮助内心有困惑的人减轻心灵的重压，找到打开束缚内心枷锁的钥匙。 编辑推荐 经典的心理学智慧，配合极富思考意义的小故事，带你领略心理世界的风景。 实用的心理学知识，融入趣味十足的故事中去，让你掌握超强心理学技巧。 打开通向心理学殿堂的大门，寻找人生本真的意义，发现生命的精彩…… 熊秀英编著的《每天读点心理学故事》汇集了诸多心理学的故事和案例，让你在身临其境中理解心理学的真实内涵，让你可以更系统地理解、认识和探索内心，消除阴暗心理和人格障碍，塑造阳光心态，打造完美的自己。 |