维里·帕西尼著的《改变的勇气》以西方人的视角，解读了20世纪最后十几乃至二十几年，西方社会面临的社会体制、家庭结构及心理方面的变化，以及众多“当事人”的真实故事和所做的选择。但从时间跨度上讲，也正符合当今中国社会所面临的一些真实情况。除了案例分享，作者还对心理学的基础知识、未来世界的发展进行了一些解读，对于目前着重于经济发展而忽略心理发展的中国社会，是非常及时的知识普及。

维里·帕西尼著的《改变的勇气》是一本关于变化与抉择的书。你可以看到，面对社会环境、家庭结构以及内心世界的变化，书中众多“当事人”是如何做出选择的。普通人典型的案例故事中可以看到自己的影子。

改变并不是唯一正确的选择。本书能够让你认清自身所拥有的资源及条件，了解自己内心深处所发出的声音，以此辨别出自己对于改变所能接受的程度，但变与不变取决你自己的选择。

面对变化，我们每个人都可能产生恐惧，但如果不得不变，那么我们该如何向改变打开心扉呢？以及有哪些实用的方法教我们去适应改变呢？

引言

第一部分 内心的改变

 第一章 改变的愿望

 第二章 内心的牢狱

 第三章 突然的改变

 第四章 好习惯和坏习惯

 第五章 对改变的需求

 第六章 疗法的改变

第二部分 外部的改变

 第七章 工作：从义务到创造性

 第八章 金钱：只是一个附属品

 第九章 学校：从教育到学习

 第十章 健康：从疾病到健康

结语

注释及参考文献

你和世界

在读到上述几页文章的时候，你自认为属于改革者范畴，抑或是传统主义者之列呢？你的心境是像玛丽·皮埃尔那样，还是更像保罗一些？当你想到未来，你是充满了忧虑还是满怀信心？不论你是哪一类人，有一点是确定的：你的态度会受来自于我们当今社会所发生的一系列变化的影响。

事实上，过去的三十年里，我们经历了一系列巨大的令人惊异的变化，包括——可能尤其是——人类之间的人际关系变化。1968年标志着父母和孩子之间关系的革命，这种革命让双方之间更加民主。女权运动使得夫妻间的关系产生了变化。避孕药和人工授精技术的发明让人类可以选择什么时间以何种方式拥有一个孩子。在过去十年里，人类寿命预期的增长带来了长寿老人数量的增多，同时也改变了不同代人之间的关系。最后，移民让不同种族和国家的人实现了相爱和通婚。

因此，虽然说世界已经发生了巨大的变化，并将继续改变，但就个人来讲，我们并不希望它一直变化。当我们感到幸福的时候，会希望时钟的指针停止转动，不再发生任何改变：我们希望“时间停止”，停留在这短暂的瞬间。相反，当事情变得糟糕（需求）、当我们幻想更好的事情（渴望）或者当我们担心某件事情恶化（害怕）时，我们希望改变立即发生。

能让我们感到兴奋的，除了有不同的情感外，还有改变的类型，而类型也因人而异。一些人愿意掌控自己的命运：他们设想、规划，以期待他们的想法能够改变事件的发生。另外一些人则是宿命论者，他们更相信命运的幸运或者不幸，而人类对于命运的改变则无能为力。也有一些情形是介于两者之间的，当人们在试图成为自己命运的主宰者时，会对各种能力充满了渴望，会产生掌控一切和全球的狂热幻想，但是当消极的情况产生了无人能够承担的后果的时候，人们无法继续行动，却又不能放弃，最后就演变成了无能为力。

对于改变所持有的态度，很大程度上取决于我们的家庭历史：我们父母生活中所经历的改变、我们对自我的认知以及对自己所拥有的自信。同样也和我们家庭的地理位置、所处周边的社会和文化环境相关。例如在北美地区，独立和自由始终是正面的价值观，因此那里诞生了很多特立独行的英雄，他们想向着西部地区奔跑，不断地探寻未知的世界。这种环境下就会有利于个人主义和集体主义道德规范的发展。相反，让我们看一看欧洲的英雄，例如《余烬》中的男主角。该书由一名匈牙利作家写于20世纪30年代，成为最近几年的畅销书。。这本书讲述了一个贵族将自己关在与世隔绝的古堡里，自愿守候在那里四十年。他在古堡里等待着他最好的朋友，而这个朋友则被怀疑是他三十五年前死去的妻子的情人……被过去所禁锢，这个英雄在等待的过程中让时间静止了。  猎豹或变色龙：你属于哪一类？

英雄已经远去，我们可以根据对改变的认知而对不同的人或者不同的区域“文化”进行定义。下面是主要的几种定义。

恋旧：拒绝任何改变！

面对新鲜事物，这些人的第一反应就是拒绝、害怕和无视。他们忽视或否认改变，希望改变不会涉及自己的家庭生活、职业或政治经历。他们需要别人来确保自己的工作不会被改变，这个角色通常由某个公益性组织来扮演。在家庭生活中同样如此，他们很刻意保持男人和女人的角色分工，会保持父母对孩子的权威性。

P2-4

如今的中国和中国人，拥有足够的经济体量和全球性的企业公司，可以和世界各国做生意，可以在全球任意地方投资。我们已有足够的资本！

但文化上、思想上，我们也在被外来世界不断冲击：中国式大家庭越来越走向西式的小家庭体制，传统家庭中“父”的核心地位逐渐淡化，“门当户对”的家族式择偶观念正在消亡……

实际的改变已然发生，但内心，是否做好了充分的准备？

你是愿意做出改变的人，还是属于怀旧一派呢？

改变是美好的，也是危险的，往往是要付出代价的，你做好准备了吗？

面对亲人离世、失业等一些突然的改变，你的内心如何应对？

对夫妻生活并不满意时，该果断舍弃去追求自己的幸福？还是在中华传统美德的隐忍和坚持中，度过余生呢？

金钱，是上帝，还是魔鬼？

本书以西方人的视角，解读了20世纪最后十几乃至二十几年，西方社会面临的社会体制、家庭结构及心理方面的变化，以及众多“当事人”的真实故事和所做的选择。但从时间跨度上讲，也正符合当今中国社会所面临的一些真实情况。除了案例分享，作者还对心理学的基础知识、未来世界的发展进行了一些解读，对于目前着重于经济发展而忽略心理发展的中国社会，是非常及时的知识普及。

你的道路在哪里？希望本书能够让你听到自己内心所发出的声音并了解自身所拥有的资源，能够让你辨别出自己对于改变所能接受的程度，以及实现这种改变的能力。至于选择，则在你手里。

译作的过程，也是学习和成长的过程。感谢我的家人，一路的同行和陪伴。感谢我的儿子LEO，他带来的快乐，让我体会到了家庭内部发生改变所产生的积极一面。当然，最最重要的是，感谢我的先生王建一直以来的支持和帮助，亦师亦友，对于本书，他的贡献当排在首位。年末的最后一日写下这篇拙文，愿来年，一切安好。

林婷

2016.12.31