君淮著的《好习惯好前程》从影响你一生的习惯入手，从说话、处世、交际、工作、学习、休闲等不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们应该具备的，哪些习惯是我们应坚决制止的，哪些习惯是可以改进的。让你在轻松的阅读中，体味生活的方方面面，慢慢养成足以让自己快慰一生的良好习惯。

比意志力更强大的是习惯！

你是否

一年到头都在拟计划，结果全泡汤！兴趣爱好一大堆，三分钟热度一过就什么都不是了！

随时挂在网上，手指不断滑着手机屏幕，刷微博刷朋友圈！

钱包里塞满了信用卡，家里网购了一堆用不到的东西！

……

其实，你正受到坏习惯摆布而不自知。

其实，你也想要改变自己，可就是找不到方法！

没关系，你再也不用羡慕别人的好习惯了！君淮著的《好习惯好前程》为你提供改变坏习惯、养成好习惯的具体方法和路径，协助我们的人生回归正轨。如果你想要彻底改变生活、改变命运，你该养成的第一个习惯就是每天晚上阅读一小段本书的内容。

说话篇　一开口就打动人

 语言是相互了解的“情报源”，不要为说话而说话

 诚实地表达自己的意思，真情实感可贵

 说话要注意分寸，不可乱开玩笑

 不断充实自己的说话内容，话要说在点子上

 学会与人寒暄，记住对方的话能赢得欢心

 使用文明用语，常问自己4个“有没有”

 把握好说话的速度和节奏，让言谈自然流利

 留意自己的声音，克服那些损害形象的口头禅

 把劝说建立在尊重的基础上，批评切忌没完没了

 好习惯好前程：改掉说话时的一些小毛病

处世篇　不攀附，不将就

 不跟别人比较，只做好我们自己

 好汉能吃眼前亏，吃点小亏不计较

 不被别人的闲话左右，不生闲气

 生命短促，能不计较就不计较

 聒噪不如沉默，息谤得于无言

 善心无价，给人光亮也给自己光明

 帮助别人的同时，也取悦了自己

 依靠自己，摆脱对他人的依赖

 以诚待人，于人于己都有利处

 无论何时何地，都保持一颗谦逊的心

 和自己对话，养成自省的习惯

 好习惯好前程：诚信是立足之本

交际篇　跟任何人都能相处

 跟遇到的每个人打招呼，邻里交往以和为贵

 从观察中了解他人，不以己心，度人之腹

 经常找朋友谈谈心，积极与人交往

 学会欣赏别人的优点，诚心地赞美对方

 宽容别人，养成与人合作的好习惯

 保持人格的完整，就要学会拒绝别人

 从容面对指责，当然也不妨学点争吵的艺术

 与朋友适当保持距离，不可滥交朋友

 保持正常的社交心态，正确认识诤友的价值

 好习惯好前程：心平气和，展示可信赖的形象

形象篇　衣饰得体，一世优雅

 着装遵循“TOP原则”，搭配应化繁为简

 熟悉不同的色彩，服装配色因人而异

 切勿灰头土脸，衣着打扮应注意十个细节

 职业女性着装“四讲究”，化妆“三规则”

 正视化妆的意义，补妆比化妆更重要

 让裙装与体型特征互补互衬

 了解西装的穿着规范，不可乱穿衬衫

 男装重要的是舒适自然，从细节上展示魅力

 好习惯好前程：帽子和手套的实用性与装饰性

礼仪篇　有「礼」走遍天下

 做好自我介绍，称呼对方要得当

 握手得体，尊重自己和别人的名片

 在公共场所保持安静，以及“女士优先”

 热情接待来访的每一位客人，送客送到位

 遵守约会时间，礼貌拜访你的朋友

 礼轻情意重，送礼要出自真心

 赴宴，入席有讲究

 席间开宴要注意的礼仪事项

 喝酒劝酒的礼仪事项

 好习惯好前程：不要触犯了公共活动的礼仪禁忌

心态篇　让自己内心强大

 快乐就在你身边，让自己时刻拥有快乐的感觉

 不要太在乎别人的批评，学会为自己微笑

 学会欣赏，不让心灵的花园荒芜

 感恩是爱的根源，也是快乐的源泉

 让乐观主宰自己，学会感受幸福

 不要自寻烦恼，忘记那些不应该记住的

 喜欢的不一定要去得到，知足是一种智慧

 热情生活，不要为自己的享乐设定先决条件

 让昨天过去，相信每件事后都会好转

 好习惯好前程：让自己养成快乐的习惯

工作篇　为自己工作

 把敬业变成习惯，自觉而出色地做好自己的事

 做事有始有终，培养严谨的工作作风

 即便是小事也用心去做，同时不要怕犯错误

 制定切实可行的计划表，养成马上行动的好习惯

 处理好堆在办公桌上的待办事项

 一次只提一个问题，一次只做一件事

 像主管那样思考，不把私人领域的常情带到工作中

 发挥优势，提高你的竞争力

 把工作当成游戏，和厌倦情绪说再见

 给自己放松的时间，忙里不妨偷偷闲

 好习惯好前程：改正工作中一些不良的小习惯

学习篇　每天进步一点点

 好读书，养成每天学习的好习惯

 认真思考，积极提问，发挥自己的想象力

 扩大领域，向新事物、新知识发起挑战

 学习之前先去“理解”，让知识拥有生命

 学以致用，重视“读世间这一部活书”

 学习别人总结出来的经验，整合资源

 多给脑袋“投资”，每天进步一点点

 利用零碎时间学习，睡前醒后学习一会儿

 一生都要不断地学习，充电是一种时尚

 好习惯好前程：制作学习卡片，温故知新

思考篇　人生不设限

 让开放自己成为一种持续的状态

 不让任何人限制到你的未来

 宁可在尝试中失败，不在保守中成功

 时刻记得经营自己的优势

 不给自己设置障碍，不做自己的敌人

 学着对自己说，一切皆有可能

 跳出你的心理高度，大化自己的价值

 常给人生算算账，成为自己命运的决定者

 突破传统思考的3个方法，进行创造性思考

 好习惯好前程：留意你的奇思妙想

做事篇　让行动干掉空想

 抱怨和等待只能一事无成，行动起来

 能上则上，时机永远不会刚刚好

 想做的事情，马上动手！

 敢于行动，大的错误是不敢犯错

 速度，完美第二！别上了完美主义的当

 别急于做大事，先重在做小事

 拖延是做事的大敌，和拖延告别

 学会将你要办的事情分类

 先给水还是先送饭，做事一定要有序化

 好习惯好前程：做事有条理的重要方法

潜能篇　唤醒内心的巨人

 保持进取心，激发自己的潜能

 相信自己是优秀的，保持一颗赤子心

 往好的方面想，就会有好结果

 把自己当成一座有待挖掘的金矿

 走自己的路，让别人去说吧！

 保持本色，世界因你我而精彩

 学会做自己的伯乐

 积极调动潜意识，就能“心想事成”

 留意思想中闪现的火花

 好习惯好前程：相信“天生我材必有用”

管理篇 把庸才变将才

 管人先修身，下属自然来追随

 做事找对人，识才不拘一格

 让英雄有用武之地，才能与职位相称

 择才要容其短，善于识别对方的优点

 脉脉温情胜过雷霆万钧，对员工要“三”尊重

 该奖一定奖，该罚一定罚，奖罚有艺术

 恩威并用，管人要一手软一手硬

 合理授权，把自己解放出来

 执行纪律中不当“老好人”

 一碗水要端平，纠正员工认为不公平的地方

 好习惯好前程：收起管理者的优越感

理财篇 小钱越理越多

 控制开支，拧干水分学会节流

 巧念购物经，把好消费关

 家有三本账，穷家也好当

 把节俭渗透到骨子里，养成勤俭的生活习惯

 从不把鸡蛋放在同一个篮子里

 赚钱是行为，理财是习惯，财富需要从“小”积累

 把握投资理财规划的黄金分割线

 建立养老计划越早行动越好

 好习惯好前程：理财一定要培养成的五大好习惯

情绪篇 任何场合都不失控

 不被情绪牵着走，做情绪的主人

 随时保持微笑，就是保持最美的样子

 做人不妨糊涂一点，何必那么较真

 开个玩笑，消除尴尬和不愉快

 小怒数到十，大怒数到千

 坚持选择快乐，而不是选择痛苦

 敢于“放开眼”而不“浪皱眉”

 别在不愉快的事情上纠缠不休

 学会为情绪开一扇门，回归平静

 少些欲望束缚，多些日常欢乐

 好习惯好前程：学会控制自己情绪的方法

抗压篇 在绝望中寻找希望

 消除心中的恐惧，平静地面对

 面对压力，不妨用幽默来调节身心

 把眼光放远一点，相信明天更美好

 换种角度想一想，吃亏有时是一种福气

 敞开胸怀，想赢就不怕输

 面对困境时，依然对生活保持微笑

 遇到低潮时，要自己鼓励自己

 别找借口，成功属于那些不寻找借口的人

 养成勇敢的习惯，用勇气战胜困难

 学会活在压力中，与压力和谐共处

 好习惯好前程：从压力中解救自己

时间篇 把时间当作朋友

 用好时间，好钢用在刀刃上

 学点时间管理，掌握自己的时间并利用

 每天做好一个有效的计划

 学会设定时间的优先次序

 拣最重要的事先做

 跑在时间前面，把手表调快5分钟

 凡事预则立，为时间做预算、做规划

 学会把24小时变成48小时

 好习惯好前程：树立现代时间观念

人脉篇 不让自己成孤岛

 时刻留意人脉，让自己快速成长

 兼听则明，遇事多听听他人的建议

 搭乘头等舱，与比自己优秀的人在一起

 不断投资你的“感情关系账户”

 建立榜样资料库，站在巨人的肩膀上

 参加老乡会，运用老乡圈受益无穷

 向前辈、师长请教，为你带来无形的资产

 好习惯好前程：交友不妨分等级

生活篇 每一天部用心过

 随时随地记下自己眼里的景色、心中的想法

 定期写一张清单，把不必要的东西舍弃

 养一盆绿植，悉心地照料它

 把阳台变成一个清新的小花园

 每天留一点时间，给自己反省和思考

 把手机关机，忘掉时间，让自己休息一天

 准备一个本子，为自己的梦写记录

 闲下来时，整理自己的老照片

 选一个周末只吃水果，给身体排排毒

 情绪低落时，给自己的身心放放假

 好习惯好前程：记下你生命中最重要的时刻

语言是相互了解的“情报源”，不要为说话而说话

当你与人互动交往时，记住：要满怀热情和诚信地与人交谈。

——卡耐基

和初见面的人说话，刚开始大家都介意面子，所以表现得很恭敬，等逐渐松弛下来，则不仅是姿态，连说话也会很随便，甚至连人的本性都不自觉地显露出来了。希尔顿酒店的总经理曾表示，他主持招聘考试时，总是故意对前来应试的人采取非常随便的态度，起初，年轻人都规规矩矩地应答着，但过了不久，他们用惯了的语言就会随口而出，而总经理即从中了解应试人的品格。由此可见，惯用的语言的确是了解其人的一个珍贵的“情报源”。

任何地方都有地区性的方言，甚至连闹市区也有闹市区的方言，郊区也有郊区的常用语。因此，各人成长的环境不同，说话的言辞的习惯也不同。著名电影《窈窕淑女》，即描写一个身份原本卑贱的少女，为进入上流社会而接受严格的训练。语言不仅可以显示一个人的成长环境，而且会影响其人的人格形成，只要听一个人说话，即可大致推测出其身份，这一点在任何时代都是不可改变、不可忽视的。

除了社会性、阶层性或地理性的语言差距外，还有因个人水平、气质不同而形成的不同的心理性用语。所以，语言本身即有表现自我的属性，当然也会在不知不觉中反映出各种曲折的深层心理。换句话说，不论你想把自己装扮成什么样子，固有的语言往往难以和这种外在的表现配合，经常会意外地从你的语言中，显露出你的实像。因此，一个人无意识中表现出来的语言特征，往往能比他说话的内容更能表现其人。

所以，我们要学会把言语当作沟通思想和情感的佳方式，注意用字精确，切忌浮夸铺张。很多时候，与其说得过分，不如说得不全。好让所说的每个字都正好表达你所要说的话，也不要浪费一个字，不要为说话而说话——只为打发时间，或者因为沉默让你不安。

这可能意味着你必须把步调放慢，在说话之前先想好，比平常更仔细地听，并且随时暂停一下以选择正确的字或词。不要自视过高地说话，或用些让人听不懂的字，也不要叫人猜你说话的意思。

如果你要让某人知道某件事在你生命中意义重大，就说“意义重大”，而不要说“好像颇具意义”。把一些口头禅，像是“那个”“你知道”“真的吗”等省略掉，设定你有用字上的限制。用字要谨慎，但是要能传达你说话时的目的和情感。适时运用一些姿势和表情来辅助你的谈话，如此可以更完整地表达你的意思，同时可以减少你所需要用的字数。

总之，简短、精炼是有力的说话方式。要使自己的语言简短、精炼，说话就要干脆果断，不拖泥带水，同时还要培养自己分析问题的能力，学会通过事物的表面现象、根据事物的本质综合概括。在这个基础上形成的交流语言，才能准确、精辟、有力度、有魅力。

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英国作家查·艾霍尔曾经说过：有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。

习惯是人的第二天性，同人的性格一样，决定着人的命运。习惯也称为惯性，是宇宙共同法则，具有无法阻挡的一股力量。正如著名教育家曼恩所说：“习惯是一条电缆，我们每天在其外表编织一条铁线，到后来，它变得十分坚固，使得我们再也无法将它拉断。”

在我们周围，在芸芸众生之中，我们可以看看，好习惯造就了多少辉煌成果，而坏习惯又毁掉多少美好的人生！习惯一旦形成，它就极具稳定性，心理上的习惯左右着我们的思维方式，决定着我们的待人接物：生理上的习惯左右着我们的行为方式，决定着我们的生活起居。日常生活本身就是习惯的反复应用，而一旦遇上突发事件，根深蒂固的习惯更是一马当先地冲到最前面，所以，当我们的命运面临抉择时，是习惯帮我们做的决定。

一个人的行为方式、生活习惯是多年养成的。比如，工作的方式、学习的方法、与人交往的形式、思维的模式、饮食起居的习性甚至个人的好恶……都是多年习惯累积慢慢成形的。孔子在《论语>中提到：“性相近也，习相远也。”常言道：“少小若无性，习惯成自然。”意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便相去甚远，小时候培养的品格就好像是天生就有的，长期养成的习惯就好像完全出于自然。

一句话，习惯虽小，却影响深远。习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。人的生命作为一种物的存在，没有惯性则没有力量，就像静止的火车，要防止其滑行只需在每个驱动轮面前放一块1寸厚的木头就行了，但如果火车以每小时100公里的速度行驶的话，哪怕是一堵墙也无法阻挡。

因此，习惯的力量就如同自然界所有的力量一般，既能为我们所用，也可能危害我们。改变一种坏习惯的过程可能很不好受，我们已经以原有的方式做事情很久了；养成一种好习惯过程也可能很不容易，我们已经很难对经年累月养成的生存习性进行新的改进。但这或许就是我们给自己的一次机会，一次只需要我们根据自然法则去重复制造的机会。

属于我们自己的习惯应该是帮助我们自己的工具，我们需要利用自己的习惯来更好地生活，这一点，天经地义。

本书从影响你一生的习惯入手，从说话、处世、交际、工作、学习、休闲等不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们应该必备的，哪些习惯是我们应坚决制止的，哪些习惯是可以改进的。让你在轻松的阅读中，总结自己的角角落落，体味生活的方方面面，慢慢养成足以让自己快慰一生的良好习惯。