一、衣着宜忌

二、饮食宜忌

三、睡眠宜忌

四、行为宜忌

五、运动宜忌

六、情志宜忌

七、休闲宜忌

八、性事宜忌

九、用药前宜忌

十、四季宜忌

附录A 常用穴位“地图”及作用

附录B 每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点

曾与著者同事多年，他不为生活而写作，也不为写作而生活，科学严谨的创作态度，将“四科”即科学思维方式、科学理念、科学人文精神、科学技术知识等，广泛传播至大众，原创出此科普图书。保健方法不花钱，事实证明简便实用、安全有效，三字经容易记忆，快速掌握方法。保健不花钱，安全且有效，方法记得住，中西医共识，江山编写的《不花钱的保健经》全做到了。对国家、社会、个人都有益，值得广大读者阅读参考。

江山编写的《不花钱的保健经》把日常生活需要注意的内容系统创著出三字经，涉及衣、食、住、行、娱乐、运动、情志、四季宜忌等数百项，并简要阐述科学道理。书末附有常用穴位位置和功用，以及每个月养生、食疗、出行、起居、防病、备药等通用要点以供查找参考。