英雄是什么？当古希腊人创造“英雄”这个词时，并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义，而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神秘的内在品性，而是每个人都可以掌握的一系列技艺。在紧要关头，每个人都可以依靠这些技艺变成英雄。

克里斯托弗·麦克杜格尔著的《天生是英雄》的主体讲述了第二次世界大战期间，为了抵抗纳粹，希腊克里特岛上穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成了特别的“绑架魔术团”，他们深入德军指挥部，温柔地绑架了一名德国将军，在险恶的山脉间躲避紧追在后的敌军……

从这次前所未有的绑架逃亡事件和对英雄世界的探索中，作者总结出了“英雄”的成长要素，并阐述了一些颠覆认知、重启思考的观点：一个枪手要在慌乱中射中目标，成为活下来的那个人，主要靠什么？与人徒手搏斗，为了保命，你必须确保做到什么？什么样的运动方式才会带来古希腊英雄般的健壮……

译者序 认识你自己

前 言 我们像豹子的那一刻，就是我们最棒的时候

PART 1 “屠夫”的谜团：英雄岛上的疯狂计划

 01 万军之中 德军统帅神秘失踪

 02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发

 03 天生英雄 能量、筋膜、不确定性

PART 2 丘吉尔的梦幻军：身为英雄的标记

 04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变

 05 行为之锁 神奇的大脑杏仁核

 06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击

 07 地球引力 克里特人的跑步法

 08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏

 09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人

 10 身体记忆 跟随而不是命令自己

 11 瞄准的天性 变恐惧为战斗力

 12 学会扭动 火柴盒也能防身

PART 3 午夜侠登陆：野性的原始能量

 13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人

 14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队

 15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根

 16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人

 17 伪装艺术 光天化日之下的间谍活动

 18 行走的力量 走出来的自己

 19 耐力之王 永不停歇的牧羊人

 20 跑酷的真意 相信身体的能力

 21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物

PART 4 绑架“魔术团”：唤醒天生的优势

 22 猎捕热身 向罪犯学逃命，跟牧羊人学生存

 23 浮出水面 浴室中的绑架计划

 24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神

 25 深入虎穴 最温柔的绑架案

 26 有用原则 10项自然训练法工具

 27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀”

 28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒

PART 5 绝地逃生：跟着身体的感觉走

 29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能

 30 狼会来吗 刺杀“世界三巨头”的德国王牌

 31 最危险的障碍 奔跑在群山之巅

 32 高级燃料 脂肪让你能量无穷

 33 碳水之瘾 运动者的“海洛因”

 34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周

 35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途

 36 不思考的方式 让动作流动起来

 37 胆大妄为 英雄的逃离

后 记 如何使自己成为英雄

致 谢

参考文献