寻找到真正属于我们的人生目标

我们或多或少地看过一些励志故事，这些故事的主角大多强调“做自己想做的事情”，但是没有告诉我们怎样才能寻找到自己真正想做并且应该做的事情。这让我们很多时候以为“制定计划，完成计划，好好吃饭，好好睡觉”就是我们想做的事情。

在这里我可以分享一个非常简单，同时又十分有用的方法，通过这个方法我们可以很容易找到内心深处最真实的想法，也可以找到属于自己的人生目标。

这个方法可能需要一个小时，并且这一个小时必须完全属于你，你是不被打扰的。建议你放下手头的所有事情，关掉手机。

在找到一个符合要求的时间后，拿出一支笔和一张纸，在纸上写下一句话：“我这一生是为了什么而活着？”

通常此时我们想到的答案不止一个。没有关系，我们可以一一写下来。答案可以很简单，只有短短几个字，也可以很长，一直写到再也想不出来答案为止。

这个方法可能听上去既简单又有些无聊，但是它确实非常有效。如果我们想要找到正确的人生目标，就必须先将头脑中那些“伪目标”去除，而这些“伪目标”就在我们写下的众多答案之中。

可能有人现在会问：“真正的人生目标在写下的答案中，伪目标也在写下的答案中，应该如何区分？”

对于这个问题，我想告诉大家一句话：“没有人见过真正的龙，但是当真正的龙出现在我们面前时，我们知道它是龙。”

在我们思考“我这一生是为了什么而活着”这个问题时，最先出现的答案通常都是受到主流思想影响的答案，如成为有钱人、有权人等。我们已经知道这些只是欲望，并不是真正的人生目标。当真正的人生目标被我们写下来的时候，我们会感到这个答案来自内心深处。

假如我们没有思考过这类问题，也能够从头脑中的众多答案中寻找到真正的人生目标，但是需要花费的时间就要更多一些。也许当我们写到第二十个答案时就开始厌烦，想要放弃。因为我们并没有感觉到写下来的哪个答案来自内心深处，所以就认为这个方法没有任何作用。这其实是正常现象，此时我们需要做的就是告诉自己坚持下去，因为这关乎我们后半生的幸福。

这是一个方法论，当你写着写着，把自己潜意识里的东西都写出来的时候，也清空了伪目标，这时你想要的答案便会水落石出。

也许在我们写到第三十个答案的时候，突然内心有了一种空灵的感觉，让自己无意识地徜徉在四维空间，忘记了之前的所思所写，甚至不知道自己当下在写什么，但是这个答案也许真正来自我们内心深处。虽然不是最终的答案，但是它已经非常接近了，或者和真正的答案相关联。因为我们的人生目标，可能是由几个答案组合起来的。

每个人都想完成自己的人生逆转，大部分人会开玩笑地把它总结为有钱有闲，有健康有爱，有可以并肩作战的伙伴，也有心照不宣的伴侣，有基本目标也有高级目标。

但是，要逆转自己的人生，改变原本的常态，可不是一件触手可及的事情。

如果世界上有且仅有一张可以帮助我们实现人生逆转的支票，它一定在你自己身上，就是你勇于打破常态的心。踮起脚尖伸手触摸自己可以够到的高度有两个动作：一个是抬头向上看；另一个是踮起脚尖。所以找到目标是第一步。（P1-6）

今天我完成了人生的第一本书。水瓶座的我，能够心如止水地敲击键盘，书写与生活、与专业毫无关联的文章，我想这是我持续学习、不断进步的结果。

如果你看到我，也想成为作者，不要犹豫，请立刻打开电脑，新建Word文档，给文件起一个好听的名字，开始你的创作之旅。

把写作当成治愈，真的是一件最靠谱的事情。面对种种压力，你只能一个人承受，此时你可以写出来。在这个过程中，你会更加了解自己的心理历程和心理特征。一方面，把自己的想法和心理斗争写出来的过程，不用迎合或取悦任何人，也不用向任何人解释。所以，你可以还原事情的本来面目，还原当事人的情况，你会发现除去偏见和情绪后，找到的真相。另一方面，把恐惧和悲伤写下来能治疗情绪，你不用强制自己定期记录心情，你需要的只不过是找一个安静的地方，花一点时间，以及能够维持这一习惯的心理投入。

下面这些建议将把写作变得更加简单、有效，希望对大家有所帮助，我真心希望写作路上多一位志同道合的朋友。

Ⅰ.选择一种对你来说舒适的媒介来书写。打字、手写或涂鸦、画画，非语言的方式表达自我也是可以的。

Ⅱ.选择一个主题培养习惯，任何让你冲动的事件都是值得纪念的，通过书写可以记录情绪、思考和意义。

Ⅲ.不要只写感情和情绪，还要写想法和意义，与自己谈话。这是治疗性写作的一个目的，获得洞见、成长和变化。

Ⅳ.坚持每周写几页。不要保留任何有助于你不再受创伤困扰的细节。尝试不同的形式，如情书、各种有理有据的吐槽等。

Ⅴ.坚持。只记录不快乐会让你更加痛苦，你应该把快乐的时光也写下来。

Ⅵ.写作不只是为了成为一位作家，还帮助我们疏解压力、治愈创伤、记录美好。目标、规则、作业、任务皆由自己掌握，不必担心截止日期，放松地写下去，总会收获自己想要的美好

Part 1 世界上最大的秘密：你的人生本可以

 第1章 为什么你的人生不是自己想要的样子

“不是这样的”，因为你从未真正知道自己想要的样子

我不是复制人

我不是受害者

我不被设限也不被指*定，突破恶性循环的锁链

 第2章 成为自己的人生导师

做自己人生的导师

人生导师的第一个角色：镜子

人生导师的第二个角色：指南针

人生导师的第三个角色：鞭策者

 第3章 当下结账，请勿赖账：你的未来都是时间给你的账单

一切皆有可能？不，是“春天花会开”

自省内观才是回归正确航线的第一步

每个人都是超人，只是你没有找到“正确的变身方式”

Part 2 寻回本的力量：人、物及关系

 第4章 释放与解脱：本的潜能

问题并不是真正的敌人

你身上也有继承而来的“枷锁”吗

打破牢笼的钥匙：击破痛苦的3个幻想

做回主宰者：杀不死我的，使我更强大

认清你的压力释放点—解脱那瞬间小心被打到鼻尖

 第5章 感觉与觉醒：勇敢才是本能量

尊严是自己给自己的，自尊的人才有被尊重的可能

和坏习惯挥别：你曾经带给我收益，但是现在你该离开了

“喜欢”是一个甜蜜的陷阱：别让“喜欢不喜欢”迷惑你的心智

做自己的安抚者：照顾我们内在的小孩

 第6章 接纳：本的智慧

接受自我，接纳万事万物

接纳带来的奇迹

人生苦短，不如做个快乐的付出者

 第7章 神圣的力量：爱与亲密关系

爱情第一法则：散漫无羁的爱是一场灾难

两个刺猬如何相爱？不是把刺都拔掉

控制，让我们与真正的美好失之交臂

如何在爱情中仍然保持独立

真正的亲密是无缝对接：你凸我凹，我凹你凸

亲密关系中的几种“毒”

 第8章 财富的密码：我与金钱

抛却固有偏见：金钱并不势利，机会人人均等

成为富有者：一项罕见且可以被习得的技能

积累财富第一课：忘记那些不切实际的“人生梦想清单”

现在开始行动：付出行动的三个层次

终极密码是信心：我没有任何理由不接受原本属于我的财富

 第9章 逆转人生的魔力支票：成为自己宇宙的中心

我才是我宇宙的中心

打破恐惧，才能一往无前

我们常常忽略了的事情：享受那些让你快乐的事情

活出真正的自己：生活也许很艰难，但是一定要尝试

Part 3 成为你自己的英雄：从信念到现实

 第10章 英雄的使命：选择强大，成为强者

沉浸于故事让我们失去获得幸福的能力

强大是一种选择

不再说“想当初”

 第11章 英雄的武装：意识是武器，潜意识是核武器

能够限制你的只有你自己的意识，那是你内心的拒绝

摆脱期望和舒适的弹力绳，让愿景指引你的方向

扭转当下困境，盘旋上升才是勇攀高峰的V一路线

 第12章 逆转魔力之旅：定制蜕变数据

第1步 测试胸怀：目标使你获得人生动能

第2步 测试心力：所有的行动根植于梦想

第3步 测试定力：有定力才能寸步不移

属于符合梦想之力的完美组合

后记

“我的人生本可以”，这是书名，也是我想给自己说的一句励志的话。“本”这个字，可以组成的词语有根本、本身、本来、本事、本领等。仔细体会，你会发现“本”有很美好的情节，因为有根本的“本”在，所以一切自然而然。这本书在此时出现在读者的面前，不迟也不晚。我选择以励志为主线写了人生的第一本纸质书，是为了纪念我个人改变了原本的既定人生路线。我经过30多年对自己的了解和对社会的观察，重新为自己定位，借此鼓励自己也想鼓励通过此书结缘的各位读者。

我之前因“自己到底要什么”而困惑了很多年，也时时因学生时代选错了专业而悔恨。如果我在高中时代听进班主任的话，选择文科，或许我就会参加新概念作文，或许我会考法律专业或者电视编导专业，而那时我偏偏选择了理科，选择了计算机专业。我为了追求别人的认可，证明自己的智商，走歪了命运路线。

当我慢慢发觉自己活得不够淋漓尽致时，我终于鼓起勇气，走上了文学创作之路。从2011年开始，我每天坚持写作，从每天写500字，到一小时写2000字，再到一天写10000字，就这样，我发现我这个理科生搞点文学创作也是可以的。

在大学里学过西方经济学的人都知道一个术语——机会成本（Opportunity Cost）。机会威本是指在面临多方案择一时，被舍弃的选项中的最高价值。机会成本又称为择一成本、替代性成本。例如，被舍弃的选项的喜爱程度或价值发生改变时，得到的价值是不会令机会成本改变的。而如果在选择时放弃选择最高价值的选项（首选），那么其机会成本将会是首选。我们做出选择时，应该选择最高价值的选项（机会成本最低的选项），放弃选择机会成本最高的选项，即失去越少越明智。

机会成本通常包括两个部分：使用他人资源的成本，即付给资源拥有者的货币，也被称为显性成本；使用自有资源而放弃其他可能性中得到最大回报的那个代价，也被称为隐陆成本。

我一度以为我的机会威本就是我浪费了的青春。我一直自卑——自卑自己不会画油画，自卑自己不会弹琴，自卑自己不会跳舞，因为我的最初选择就是错的，我没有为自己量身定制专业。人们意识形态里的学业、职业、事业，让我统统搞混乱了，非但没有有效组合，而且很肯定地以为学业注定了职业，职业会影响事业。直到有一天我醒了过来，所谓专业无法左右一辈子的知识界限。我没有放弃自己，而是热爱生活与哲学，积极思考生命与创造、理想与渴望、永恒与必然，我把最普通的日子活出艺术感，这是我总结的一种审美的生活方式，为了保护自己的天性，不被重复再重复的日子毁掉。

《了不起的盖茨比》是美国作家菲茨杰拉德的著名作品，也是对我个人影响较大的文学作品之一。  盖茨比的故事本身是一个让人感到悲伤的故事。故事的主人公盖茨比从年轻时就喜欢上了一位叫黛西的姑娘，他的一生都把与黛西共结连理作为自己的目标。为了实现这个目标，盖茨比拼命奋斗，终于成为一个富豪。盖茨比感到自己的目标马上就要实现了，但是他没有意识到，虽然自己的目标从没改变过，但黛西早已和当年不一样了。最后盖茨为了保护黛西而死，但是黛西只是将他当成一个笑话。

在小说的最后有这样一段话：

“盖茨比信奉的那盏绿灯，是年复一年在我们眼前渐渐消失的极乐未来。我们始终追不上它，但没有关系——明天我们会跑得更快，把手伸得更长……等到某个美好的早晨——

“于是我们奋力前进，却如同逆水行舟，注定要不停地退回过去。”

最终，盖茨比也没有实现和黛西在一起的愿望。虽然这是一个悲剧，但是如果盖茨比实现了自己的愿望，和黛西走在了一起，那么这样的结局则是一个更大的悲剧。因为盖茨比在实现愿望之后便会发现一个惊天的秘密——“不是这样的”，自己想象中的黛西不是这样的，自己的愿望也不是这样的。

盖茨比在年少时就想获得永恒、真挚的爱情，而当他选择追逐黛西时，这个梦想就注定是不可能实现的。

如果我们无法认清自己真正想要的，那么我们都有可能成为盖茨比。有的人幸运一点，成为功威名就却怅然若失的盖茨比；但大多数人，一生都在追逐错误的东西。如同以前的我，不知道自己到底要什么。

追逐你真正想要的生活，找到你真正的人生目标。

人们无法过上自己想要的生活，是因为被眼前的生活遮住了双眼，没有时间想“我想要过什么样的生活”这种高于现实的问题，也没有精力静静地和自己独处，寻找内心的答案。

我相信正在阅读此书的人大多是幸运的，我们还有时间阅读，还有精力可以用来思考自己的生活状态。

也许这会花费我们很多的时间，也许这个过程会让我们感到厌烦，会怀疑“这有什么用”？但是，这将成为我们接下来要思考的问题，纠缠我们多年、马上要有答案的问题。

当然，并不是我们知道自己想要过的生活是什么样就可以实现，因为很多人在追梦的过程中会遇到一些问题：

“我的父母不支持我过这样的生活”；

“我的朋友不支持我过这样的生活；”

“我的亲戚不支持我过这样的生活；”

“社会主流意识不支持我过这样的生活”……

很多人到这里就选择了放弃。

通常只有确定了自己与他人生活的界限、明确了自己的独立性并且高度自我认同的人才会大声说出“我要过自己想要的生活”，不过很多人并不一定能走到这一步。

在这里我想问一个问题：你是要追求自己想要的生活，还是要追求别人想要你过的生活？

这里，才是我们探索和抉择真正的起点。

杨洋著的《我的人生本可以(一张逆转人生的魔力支票)》引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后，读者将会逐步建立真正强大的内心，获得独立、积极坚定的人格，以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物，适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。

“本”这个字，可以组成的词语有根本、本身、本来、本事、本领等。仔细体会，你会发现“本”有很美好的情节，因为有根本的“本”在，所以一切自然而然。《我的人生本可以(一张逆转人生的魔力支票)》在此时出现在读者的面前，不迟也不晚。杨洋选择以励志为主线写了人生的第一本纸质书，是为了纪念作者自己改变了原本的既定人生路线。