成功心态是从实践中训练出来的
我们大家都知道，心态决定状态，状态决定结果，有怎样一个好的心态才能帮助自己走向成功，这是渴望成功的人都想知道的。而且他们通过学习、了解，也知道了十之八九。比如：努力、决心、企图心、主动、热情、爱心、好学、自信、自律、顽强、坚持、合作，等等。他们为此也付出过很多努力，为了使自己成为成功人士，不断地学习成功者的这种心态，听到成功者的故事感到十分敬佩，认为自己应该向他们好好学习，希望自己也能像他们一样，可结果往往是自己还是原来的自己。他们很欣赏成功人士的经历、故事，却从来没有想过自己也能创造一个故事让自己欣赏，哪怕是一天，甚至一个小时。对自己昨天的成就能否说“YES”，对自己今天的成就能否说“我今天在创造自己的历史”。这样明天回忆起来你今天才有价值，你才能给明天的你交一份满意的答卷。
所以你的心态还是一直没有改变，你想要的结果还是没有实现。当你听到丘吉尔的演讲《决不放弃》，你十分激动，非常赞同。于是你认为只要你永不放弃，牢牢抓住，自己的梦想也一定能实现。可是随着时间一天天过去，你开始慢慢忘记自己的梦想，不知什么时候，梦想已经悄悄从手中溜走。当你哪一天想起来的时候，你会说：我曾经的梦想是……我曾经想成为……只能变成一段毫无意义的回忆。
当你听说成功需要两点：第一，自信；第二，更多的自信。你认为自己一定会成功，因为你感觉自己是一个很有自信的人，你相信你的将来会如你所愿，你会干成你想干的事，而当机会来临，需要你做出决定的时候，你总认为时候不到或时机不成熟，总想：万一这一步走错了怎么办？万一失败了怎么办？万一半路杀出个程咬金怎么办？你脑子里会蹦出一万个万一，你开始怀疑自己，结果是万万不能做。而你从来没有想过，如果做一件事情没有万一，那不用做就成了。
我并不是让你做一件事情不加分析，盲目、武断地去做。做事情要仔细分析、权衡利弊，只有这样，你才能下定决心，坚持到底。我所说的是你对问题的风险承担能力。比如说，当你刚刚应聘到一个新公司，你第一天上班的时候，告诉自己绝不能迟到，你从前一天晚上就计划好怎么走，如果你坐公交车，你可能会担心公交车堵车，万一堵的时间太长怎么办，万一自己预计的时间有偏差怎么办？你可能会把所有的风险都算进去，再提前半个小时出发，结果你比正常上班时间早到了一个小时。如果你过于担心迟到，比如把上班当成一次非常重大的会议，可以说决定自己的一生，你的担心可能会加剧。你不仅担心堵车，你会有很多万一：万一睡过头、万一等车时间太长、万一车坏了、万一出现交通事故、万一明天下雨、万一遇上抢劫的，等等。为此，你要调好闹钟，计算好每一段路程需要花费的时间，查一下天气预报，出现意外情况还要做出第二套方案，最终还是无法估计。于是你决定搬到单位旁边去住，这样才比较保险。实际上很多重大的会议，很多人的确是这么做的，而对你来说，这就夸大了事实，夸大了风险，对结果判断错误，对自己失去信心。
事实上，当你第一次按计划提前到了一个小时，经过几天后，你会按照正常时间提前15分钟或20分钟到，你都能做到，虽然常常也会堵车，但是你几乎都能把握住时间，没有开始那么担心，这就是在实践中化解风险。通过不断地实践、总结、提炼，慢慢地你能够对问题做出正确的判断，能够以正确的心态面对，这就是成功心态在训练中成就。
不管哪种心态，是决不放弃，是自信，是果敢，还是其他。只有在实践训练的过程中才能体会到，才能发挥出来，才能不断加强，才能得以真正地应用。也只有这样，你才能真正了解成功者的心态，才能拥有成功的心态。
我终于明白成功是靠自己的切实训练才能成就。(我暗暗为自己感到庆幸。)我时常告诫自己要珍惜今天，你今天在创造自己的历史，要对得起今天。你曾经和时间赛跑，已经被时间远远地甩在后面，你现在只有奋起直追、超过它，你才会成功。为此，我每天都为自己的努力向自己说：“向张锋波精神敬礼！”当我一大早开始工作之前，当我在工作中松懈时，当我完成了一天的工作时，我都用这句话增强自己的战斗力。让自己对得起今天，不能再输给时间。我发现，当我今天不努力或无所事事、没有成就时，我很难向自己说出这句话，认为自己不够格。
那么，你对自己每天的成就是否也能大声地说声“YES”，是否也能向自己说：“向×××精神敬礼！”
P4-7
第一部分 成功与训练
第一章 成功是训练出来的吗
1.1 成功心态是从实践中训练出来的
1.2 成功习惯是从实践中训练出来的
1.3 成功方法是从实践中提炼出来的
第二章 成功应该如何训练
2.1 以身试教
2.2 摸索行动
2.3 学习实用有效的方法
第二部分 最实用有效的成功训练方法：成功 “三、十、六”
第三章 成功“三字经”
3.1 信——目标
3.2 勤——行动
3.3 省——检查
3.4 “三字经”实用法则
第四章 十诫
4.1 什么是“十诫”
4.2 在实践中如何去除阻力
4.3 建立两个未来的你帮助你随时克服任何阻力
4.4 “十诫”训练
第五章 成功执行六步训练
5.1 定目标
5.2 做分解
5.3 做计划
5.4 抓执行
5.5 抓控制
5.6 抓结果
成功“三、十、六”训练结果评定
当今这个时代，是社会发展速度最快的时代，以往任何时代的发展速度都无法与当今的发展速度相比。对于我们每一个人来说，个人的发展也要与社会的发展齐头并进，这就要求我们不断学习，不断反省，不断改进，并且要学习最有效、最实用的东西，因为我们的时间是极其有限的。只有这样，我们才能取得更大的成就。
我们每个人都希望自己的人生能够获得成功，能够有所成就，而在通往成功的路途中很多人掉队了，不是他们不努力，也不是他们不渴望成功，而是他们不知道取得成功要靠什么，自己如何才能拥有它们。
我上大学的时候就喜欢看成功学类的书籍，也经常读名人传记，梦想有朝一日自己也能成功，可是一直没有成功。经过十几年的学习实践，我终于发现成功者和我们的区别主要在于心态、习惯和行动三个方面，而这三个方面我们也都知道，问题完全出在一个字上，那就是“练”，在实践中训练。我们知道要取得成功，就要有成功者那样的心态，可当我们做事的时候却没有用那样的心态去做；我们知道成功者做事的习惯，而做事的时候却按照自己的习惯去做；我们懂得成功者行动的方法，而行动时却按照自己的方法去做。我把这三个方面归结起来统称为“能力”，即成功者应具备的能力。这种能力不是与生俱来的，也不是通过听、讲就能学会的，而是必须通过训练才能具备的。不过有些人从小受家庭环境影响较大，具备了这方面的基础。而大部分人受家庭、学校及社会环境影响并不具备这方面的基础，也没有取得成功。
我们每个人在学校受教育的时间很长，学习、训练的方式基本上一样，大家在思想上都比较接近，都是以学、听为主，都是被动的学习状态，学的都是公理、定理、真理。我们从来不会想它是否正确，否则就偏离了学习的方向。最好的方法就是接受，而且接受得越快，就会学得越好。对我们来说，所学的内容都是神圣不可侵犯的，这就已经扼杀了自己的胆识和创造性，而这正是成功者必备的关键能力。这就像我们教育小孩一样，小孩认为父母说的话都是正确的，都是权威的，慢慢地就缺少了自己的判断。
当然，我并不是说让大家学习时否定前辈正确的结论，而是要发挥自己的主动性。随着教育的不断改进，有些学校也开始重视对学生各方面能力的提升和训练。
当我们走向社会后，除了少数人有较好的环境、受到良好的培训、得到了很大的提升外，大多数人都是凭着自己的经验在单位里、在人生的路上摸索前进，大家的经验几乎相同，大家的处境基本一样，最终的结果也不相上下。
所以在我们走向社会之前，主要的差别来自于家庭教育，家庭教育主要体现在两个方面，一是教导式教育，二是影响式教育。有的父母用知识或道理进行说教式教育，有的父母不怎么会说，但以身作则，潜移默化地影响着儿女。有些人受家庭环境影响较大，在上学时看不出来，学校主要看的还是学习成绩，而工作之后，他的能力慢慢地就得到发挥，也会和别人拉开差距，最终能成就自己的事业。
这是因为我们在学校、社会及大部分家庭中所受的训练基本相同，也形成了相近的思维方式，所以说成功者都有一些共同的特点和思维方式，而这些恰恰与大多数人不同。正所谓英雄所见略同，比如成功者想到了就立刻去做，否则就可能失去机会；而大多数人想到了却没有去做，他们认为自己想到了别人也可能想到了，如果别人没想到，自己再等等看，看看别人为什么不做，等看到别人做了却又晚了。
所以我们要成为自己心目中的英雄，就要训练自己的能力，本书就是通过训练我们的能力，把我们训练成自己心目中的英雄。只要我们用心体会，用心去做，就一定能做到。
对于不同的人来说，成功的意义不同。有的人认为很有钱就是成功；有的人认为轰轰烈烈干一番事业就是成功；有的人认为这辈子只要能完成家人的心愿就是成功；有的人认为用自己的爱心去帮助那些需要帮助的人就是成功；还有人认为他与成功和失败都没有关系，他不喜欢争名逐利，也不喜欢坐享其成，他不喜欢艰苦奋斗，也不喜欢无所事事，他认为只要平平淡淡、安安稳稳过一生足矣。
那么，对于大多数人来说，我们都希望自己能够出人头地、功成名就，能够干一番自己想干的事业，成为自己想成为的人，过上自己想要的生活，这就是我们想要的成功，这就是我们的理想，这也是我们的人生奋斗目标。所以，本书所讲的成功，是对大多数人来说所认为的成功。
为了帮助刚刚走向社会的大学生、创业者以及一直在职场中挣扎的人走向成功，《不逼自己一下你凭什么成功》作者张锋波通过实践总结，阐述了成功人士与普通人的差距，这个差距的根源在于心态、习惯、方法的不同，进而决定你是否能走上成功的轨道。本书从成功者的心态、习惯、方法三个关键方面切入实操训练，简称“三、十、六”，帮助读者走上成功的轨道，是一本通向成功的桥梁之作。
本书实用性强，既是初入职场者的宝典，又是创业者、渴望成功的职场人士的工作准则和方法。
《不逼自己一下你凭什么成功》是一本积极、正能量的通俗读物。通过实用有效的操作体系，传授成功做事切实可行的方法，目标是帮助读者走在成功的辊道上，目的是帮助读者走向成功。本书写给刚走向社会以及一直挣扎在成功边缘的人。作者张锋波通过实践总结，得出成功是训练出来的。并且提出了最为有效的成功训练方法，即“三字经”、“十诫”、“六步”。