王尚琦著的《面部瑜伽（不花钱的瘦脸术）》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等，让你无需手术就能成为小脸明星。因此，需要瘦脸的朋友，你还在等什么？让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。

chapter 1 源远流长的瑜伽文化

 第1节 什么是瑜伽

 第2节 瑜伽，是-种生活方式

 第3节 瑜伽的发展

 第4节 瑜伽的分类

 第5节 瑜伽练习者的饮食

 第6节 修炼瑜伽的要领

 第7节 练习瑜伽的好处

 第8节 练习瑜伽的误区

chapter 2 做一个水嫩小脸美人

 第1节 面部瑜伽，让你成为小脸明星

 第2节 检测：你的面部出问题了吗

 第3节 导致面部问题的凶手们

 第4节 瘦脸面部提升的技巧

 第5节 瘦脸瑜伽的安全原则

chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作

 第1节 练习之前，应准备的物品

 第2节 必须重视的热身动作

 第3节 掌握放松保养姿势

chapter 4 无须手术，也能变身瘦脸美人

 第1节 提升眼周围部分的瑜伽体式

 第2节 提升额头周围的瑜伽体式

 第3节 提升嘴周围部分的瑜伽体式

 第4节 提升脸盘的瑜伽体式

 第5节 提升颧骨周围的瑜伽体式

 第6节 提升颈部的瑜伽体式

 第7节 不可不知的淋巴排毒操

chapter 5 瘦脸变美进阶中

 第1节 脸胖？病根不一定在脸上

 第2节 消除便秘，你的脸瘦了

 第3节 除去水肿，大胖脸不见了

 第4节 赶走失眠与压力，修成效脸

 第5节 清除内寒，打造精致小脸