《反垂直思维(如何愉快地搞定不想做而必须做的事)》是国际畅销书《橡果原则》作者吉姆·卡斯卡特新作，帮助我们不断进行自我激励和思维训练，努力达到成功之巅！

本书提供了大量的思维方式和自我激励的方法，转变你刻板固执的认知，转变你一贯的思维方式，让你轻松面对复杂的工作和人生。

无论你现在工作、生活在哪一个领域，你都无须焦虑，你可以选择继续在那个领域，或者选择开启个全新的生活领域。无论你如何选择，吉姆·卡斯卡特著的《反垂直思维（如何愉快地搞定不想做而必须做的事）》讲到的方法都会对你大有裨益。你仅需要把本书几条简单理念运用到你的生活中，你的生活就会变得不可思议！它是助你改变生活的利器，把你雕刻成你想要的样子。

第一部分 向大脑提出要求——你想要什么

 你想要什么

 搞清楚动机，提高自我领导能力

 在恐惧不安里找到自信

 七步计划流程

 描述你理想的生活方式

 走进未来的你

 思维食谱：你的成长马达

 你脑海中预见的未来决定了你以后会成为什么人

第二部分 反垂直思维技巧——68个自我激励的方式

 68个自我激励的方式

 三个重要问题

 如何成为你所在领域万里挑一的人才（前1%的1%）

 我是如何成功的

 成功路上没有单打独斗

 白手起家的百万富翁的十个主要特质

 让内心之火燃烧！

 目标是如何发挥作用的

 智慧是什么

 你预见的未来决定未来的你

第三部分 反垂直思维训练——268堂一分钟自我激励课

 268堂一分钟自我激励课

 自我激励检验

 个人优先事项轮算法

 运行模式网格：自我意识+行为表现=驾驭能力

 自我激励检验结果

后记

致谢

视频课程

名人推荐

我们生存的宇宙是一个自我设计、自我组织的系统。它的形成正是为了满足其周围所有能量的需求。这些能量所产生的各种影响，形成了宇宙。这个道理可以如宇宙奥秘般深刻，也可以如日常生活般浅显。举个例子：一次家庭聚会，如果你主动站出来说：“我今晚特别想去吃烧烤。”那么你很可能潜移默化地影响其他人。如果这个时候你说：“我随便。让爸爸来决定我们晚上去哪里吃吧。”那么，你得到的可能就不是你想要的食物。你要相信，仅仅通过表达一下你的意愿，你就能让那些还没打定主意的人考虑烧烤——很可能，通过这种方式，你就能吃上一顿合你心意的晚餐。而这，甚至都不需要你刻意提出请求。

正如厄尔·南丁格尔所说：“大约有95％的人，像没有舵的船一样，毫无方向，只能在风浪的驱使下随波逐流，漫无目的地游荡。”

无论处于何种情况，我们都有两种选择：表达愿望或保持沉默。如果我们不发出自己的声音（例如，为某件事“投票”），那么我们的关切和利益也会变得无关紧要。我不是让你絮絮叨叨、惹人厌烦地讲“我要的就是这个，我要的就是这个！”我只是建议你要习惯采用一些合理的方式表达自己的诉求和愿望。你发声越多，表达越清晰，你达成自身目标的可能性就越大。如果你不发声，你永远也不会成功。

如果你参加谈判技巧训练，培训师们会告诉你，提要求时，目标永远要设得比预期高一些。举个例子：买车的时候，在最终敲定价格之前，你问：“如果我们以这个价格成交，可不可以帮我免费升级一下音响系统？”卖家可能无法满足你的要求，但是只要你和卖家达成的最终价格对卖家来说还有足够的预期利润空间，那么他为了保住这单销售，就一定会为你提供你想要的升级服务。如果你一点要求也不提，那你一点优惠也得不到。

实际上，我们的大脑也是以这种方式工作的。如果你不向你的大脑提要求，不强迫它给出问题解决方案，那它就真的不会去做。举个例子：如果你总说：“我忘了”或者“我就是想不起来”，那么，你就是在告诉自己的大脑：“没关系，你不需要再工作了，这件事我放弃了。”换个角度说，如果你说：“我还没想起来”或者“我肯定能想起来”，那么你就是在要求你的大脑继续工作，直到想起你想要的答案为止。通常，答案很快就会在大脑浮现。

我们中的绝大多数人，每天耗尽心思努力去做的，都是我们主观认为别人需要的。但是，这往往如猜谜游戏一样让人捉摸不定，因为很多人根本没有能力清楚地表达自己想要什么。你一定有过这种经历，你辛辛苦苦地做了一件不讨好的事，然后跟人家说：“我还以为这是你想要的呢。”你能回忆起类似的场景吗？拜托，请不要做让别人猜来猜去的人，就算你不想很直接地告诉别人你想要什么，也不要理所当然地认为别人应该懂你的想法。如果你发现自己在想“他，她应该知道我想要什么”，请谴责一下你自己，然后赶紧转变这种想法。你不主动告诉别人你的想法，别人是不会知道的。

社会也需要我们养成主动表达愿望和需求的习惯。一旦我们养成这个习惯，一切都会变得顺畅许多。这么做并不是莽撞无礼，相反，不这么做才无礼。让别人知道你在想什么，你想要什么，这才是真正的礼貌，这就是生活运转的方式。我们生命内在冲动激发了我们一系列的欲望和兴趣，然后形成了我们生活中的种种行为。

爱默生说得好：“欲望就是种种表达方式的呈现。”这本书从头到尾都会问你一个问题：“你想要什么？”

你想要什么？你想从生活或工作中获得什么？你想从商家、顾客、同事、朋友那里获得什么？你想成就什么？你想去哪里？你想做些什么？你想什么时候得到你想要的？你想成为什么样的人？

P4-5

人们都说，一个人只有成功卖出去了某个东西，才算了不起。但是我认为。能通过自我激励，去完成那些不得不去做的事，这样的人才算赢家。

去做那些不得不做的事吧，正如吉姆·卡斯卡特说的：“这些事就算你不想去做，也要去做。”我认识吉姆有30年了，我见过他雄心勃勃地展望未来，也见过他井井有条地梳理人生清单，而且惊人地自律。当你阅读吉姆的书时，你会感觉有一个以身作则、身体力行的导师在引领你前进。他是一个真正的靠自我努力实现成功的范例。

我和吉姆都从前辈伟人身上学习到了很多东西，同时我们也在继续完成那些之前想都不敢想的事。我们两个普普通通的人，要做的事情就是把伟人留下的成功经验和智慧传递下去。而这些智慧也曾经帮我们在生活和事业上取得了成功，我相信你也可以。这本书里有上百条具体的建议，能帮助你摆脱消极态度，消除惰性，不再无所事事，同时让你不再怀有不必要的恐惧，觉得好像必须要等到有百分百把握和信心才能开始行动。

每个人都会时不时遭受恐惧、自我怀疑、困惑、沮丧或消极的想法和情绪。而那些成大事的人、幸福的人、生活充满意义和满足感的人，往往是那些能克服这些消极情绪、冲破束缚的人。

在进行自我激励时，小小的心态改变就能打破大的僵局。举个例子：吉姆．卡斯卡特26岁的时候，是个超重的大胖子，身材走样，还是一个每天两包烟的大烟鬼，在一个一眼就能望到头的政府工作岗位上拿着每个月525美元的工资，娶了一个带着孩子的老婆。那个时候的他，根本想不到他会对这个世界产生多大影响。然而，有一天，他无意中在一档电台节目中受到启发，如梦方醒。从那天起，他开始慢慢调整心态，梳理自己的生活。慢慢地，凭借自己的努力，他成为世界上获奖最多、最成功的励志演说家之一。他没有大学学位，没有钱，没有强大人脉，没有一支鼓励团队支持看好他，不过，他现在已经撰写了17本书，奉献了累计超过3000余场演说，总费用价值数百万美元的演讲和研讨会，周游全球数次，在职业演讲领域屡获世界最高荣誉。

吉姆在这本书中分享的智慧和建议可以帮助你改善你的生活，让你朝着你希望的方向前进。你会在书中读到许多前辈的经验介绍，涵盖多个领域，包括音乐、汽车服务、软件、销售、领导力方面的经验介绍，甚至包括一些教育子女的建议。无论你现在工作、生活在哪一个领域，你都无须焦虑，你可以选择继续在那个领域，或者选择开启一个全新的生活领域。无论你如何选择，下面讲到的方法都会对你大有裨益。

现在的你，可能受身边种种工作责任、人际关系、身体状况或财务压力的影响，常常感到局促不安。不过通过阅读下面的内容，你可以改变你的生活，让生活变得丰富而充满意义。  你的处境、国籍、民族、信仰、智力都不是决定因素，甚至也不要求你有强大的意志力。仅需要把本书几条简单理念运用到你的生活中，你的生活就会变得不可思议！

我对吉姆的成功方法和建议深信不疑，我相信你也可以成功。总之，这绝对是一本力作！

艾伦·皮斯（《为什么男人听不进意见，女人看不懂地图》作者之一）

来自吉姆·卡斯卡特的话

有趣的部分开始了……

你已经虚心地在这本书上投入了许多时间和精力，努力使自己的生活变得更好，同时也在想办法帮助他人实现这个目标。

我真诚地欣赏并感谢你为自己的成长做出的承诺与投入。能够读到这里，你应该为自己感到骄傲，尤其应该为你能完成一系列练习而感到骄傲和自豪。真正能全身心投入自我提高的人是凤毛麟角的，数都数得过来。没错，会有很多人买书、参加各种课程，但是没有多少人能做到迄今为止你完成的事。

就凭这一点，我坚信你能为这个世界变得更加美好做出贡献。正是因为有像你我一样肯努力改变自己的人，才有了重大改变与进步的产生。如果每个个体不做出改变，我们的社会也不会发生任何改变。没错，我说的就是你！

感谢你能努力提高自己，并以积极的态度和方式对待这个世界。我很骄傲能在成长的路上结识你这个新朋友。

请通过我们的网站与我保持联系，让我知道你在成长的路上需要得到的帮助。我会与你共同成长，在继续探索的过程中，我会把我的发现和思考与你共同分享。所以，请让我加入你的队伍吧。如果你需要我的指导，需要我参与到你公司和组织的成长过程中，请告诉我。每一年，我都会为几名特殊客户提供帮助与服务，如果你是其中之一，我将不胜荣幸。

上帝说：“创造一个更好的世界。”我问他：“怎么做？这个世界现在太大太复杂了，而我如此渺小，能力又十分有限。我能做些什么呢？”上帝会心一笑，充满智慧地说道：“让自己变得更好。”

——佚名

吉姆·卡斯卡特是我见过的在领导能力、销售、管理和激励等方面*有活力的演说家和商务培训师之一。他巧妙地将故事、案例、发人深省的问题、记录完备的学术研究相结合，就像为我们呈现一块制作精良的知识挂毯，娓娓道来。作为一个具有40多年经验且屡获殊荣的演说家，他现在已经能够熟练地帮助听众们将所学知识转化为财富潜力。这样精彩绝伦的作品，我觉得每个人都至少要亲眼见证一次。

——克莱·克拉克（全球领先在线培训平台Thrive15。com创始人、著名企业家）

吉姆“系紧跑鞋来路边”的理念，不仅助我打破世界纪录，而且让我的事业更上一层楼。

——布拉德·巴顿（打破世界纪录的大师级田径运动员）

我太爱这本书了！吉姆分享的建议和方法既有效又可行，各行各业的人都可以学习并实施，让自己动力满满，不断获得提升。每个人都应该有这样一本床头书，每个管理者也应该在自己的工具箱里准备这样一本书，激发自己的团队一往无前。

——达里尔·戴维斯（美国著名演说家、专业演员、畅销书作者）

你常为面临种种繁重职责、人际关系障碍、不良身体状况或困难财务的情况而感到不安、困惑吗？有了吉姆书中介绍的工具，你就能主宰你当前生活的境况，让你的生活产生质的飞跃。你现在面临的一切不能决定你的未来，决定你未来的是你的思维模式。谢谢你，吉姆！

——简·佩恩（美国作家、个人发展策划师）

吉姆·卡斯卡特会给你的生活带来影响和改变。你应该把这本书放在身边至少90天，然后观察你生活和银行账户中发生的翻天覆地的变化！！！

——罗恩·尼克（美国企业发展教练、著名演说家）

吉姆·卡斯卡特是一名职业高手，他帮助了无数企业和个人发掘潜力，使他们走向成功。他鼓舞并激励人们关注生活中*重要的事——帮助人们做出艰难的决定，完成棘手的待办事项。这本书有着举足轻重的价值。

——格雷格·沃尔森（美国作家、思想领袖、个人发展顾问）