健忘是指｝己忆力差、遇事易忘的症状，年纪一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝部血瘀等都可能引发健忘。健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。器质性因素引起的健忘，是由于大脑皮质记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。功能性因素引起的健忘，是指大脑皮质记忆功能出了问题。人在青少年时期记忆力特别强，而到了中年，工作和家务劳动繁重，精力往往不易集中，因而也就记不牢了。
老方是附近一家茶室的老板，以前我和朋友总爱去那里喝茶，每次老方再忙也要抽空陪我们聊会儿天，大家意气相投。老方已经60来岁了，不过看起来精气神十足。这次又去喝茶，等半天却不见老方过来，来的是他的儿子小方。小方说：“我爸爸最近总忘事，那天账目算错了，这天又忘了让人拿新茶，在家里也是，很多事情他明明说过了，可是没多久又要说一遍，好像部不记得自己说过好几次了。有几天他坐在那里一言不发，呆怔了很久。我们都挺担心的，可是让他去医院检查一下，他也不去，总说自己老了，不中用了。”我问他：“老方最近没生过啥病吧，是不是劳累过度了？”小方说：“没有。爸爸最近很多事都交给我来做了，他只是有时会问问账目之类的。胡医生，您说，我爸会不会得老年性痴呆呀？”我说：“不会的。很多人年纪一大就会记性差，老年健忘不等于痴呆，不能随便扣帽子，更不能乱用药。从医学上讲，痴呆分为多种，以老年性痴呆、血管性痴呆最常见。与正常生理上的健忘不同，健忘指善忘前事，而思维意识仍属正常；老年性痴呆表现为持续性智力衰退且无法缓解，到晚期智力完全丧失，甚至伴有运动障碍。”
小方舒了口气，说：“嗯，我爸爸现在也坚持锻炼，打打太极拳什么的，只是有时候会闷闷不乐，可能是因为他好多事记不住了吧。胡医生，您说该怎么办呢，让他去医院看看，他也不愿意去，可是现在这样，我担心他会生病呀。”我想了想，说：“健忘症的发病原因是多样的，40岁以上的中老年人更容易患健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足，由于到脑部的气血不足，脑的血液量减少就会导致记忆力减退。脑髓空虚是健忘的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机。老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，而抗自由基损伤的物质含量下降。这些变化说明肾虚是健忘的重要病因。所以，重在益气补肾。给你推荐两个偏方，淫羊藿蛋汤和合欢花粥，回头做给老方服食。”小方连声说“好”，赶紧给我们把茶倒上来。 淫羊藿蛋汤中的淫羊藿味辛、甘，性温；归肝、。肾经，补肾阳、强筋骨、祛风湿，适宜老年人肾精不足而引起的健忘。
另一个方是合欢花粥，合欢花含有合欢苷、鞣质，可解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于治疗心神不安、忧郁失眠，可治郁结胸闷、失眠、健忘、风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品，还具有清热解暑、养颜祛斑、解酒等功效。中医认为：合欢花味甘，性平，可舒郁、理气、安神、活络、养血、滋肾阴、清心明目。《神农本草经》云：“合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”对于其功效，后人有歌日：“欢花甘平心肺脾，强心解郁安神宜。虚烦失眠健忘肿，精神郁闷劳损极。”
半个多月后，我和老友们聚在茶室，这次老方过来了，看他还是像先前那么精神，他说：“老胡，得谢谢你呀，前阵子可把我郁闷透了。”大家继续喝茶说笑。
很多患者的亲人认为“健忘就是痴呆”，并在日常生活中流露出“痴呆不中用”的想法。其实，多数人上年纪后，会出现大脑功能萎缩，表现为近期记忆力减退、健忘等，这是正常的生理表现，并非痴呆。若过早认为是“痴呆”，反而容易使患者出现精神方面的问题。诊断老年性痴呆的过程很严格，不仅要询问患者病史，还要有针对性地做各种量表检查。出现健忘千万别乱吃药，少数药物对肝、肾影响较大，服用后可能加重症状。需要提醒健忘患者注意的是，所有的药物都有不良反应和禁忌，还没确诊的患者不要轻易尝试。已确诊为健忘症的患者，必须在专科医生的指导下合理选择使用药物。
健忘症也有很多种类，需要做到对症施药，才能有很好的效果。中医认为，心脾气血两虚型健忘表现为记忆力减退，或健忘前事、精神疲倦、食少腹胀、心悸不寐、舌淡、脉弱；治宜补脾益气、补血养心。阴虚火旺型健忘表现为健忘、多梦、心烦不寐、五心烦热、午后潮热、盗汗、男子遗精、女子梦交、舌红瘦小、少苔、脉细数；治宜滋阴降火、补益心肾。肾精不足型健忘表现为健忘、精神萎靡、腰酸乏力，甚则滑精早泄、舌淡、脉沉细无力；治宜补肾添精。痰瘀内阻型健忘则表现为健忘、头晕而痛、身体困重、胸闷脘痞、心悸不宁、舌暗、苔腻、脉沉弦；治宜祛痰化瘀。
人体各器官的生理功能部具有“用进废退”的规律。要想防止健忘，巩固记忆力，就必须要多动脑，多用脑。尤其是年龄大、已退休的中老年人，千万不要过于养尊处优，无所事事。脑是人体精髓和神经高度汇集之处，是生命要害之所在，是所有器官功能的指挥中心。人的衰老首先是从大脑开始的。坚持多动脑用脑的人不仅能加强记忆，延长脑细胞的寿命，更重要的是可以延缓机体衰老，延年益寿。勤奋地工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。中老年人对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战，要经常看新闻、电视、电影，听音乐，特别是下象棋、围棋，可以使精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
健忘者应在饮食方面有意识地多吃含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋；多吃含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏等；多吃碱性食物，如豆腐、芹菜、莲藕，以及维生素丰富的新鲜蔬菜水果，如青辣椒、金针菇、猕猴桃等；多吃含镁丰富的食物，如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。另外，适量进食具有补肾安神作用的人参、枸杞子、桂圆、核桃仁、黑芝麻、百合、莲子、何首乌等补益食品，也大有裨益。少食精制糖及其制品，减少膳食中盐的含量，戒烟、戒酒及避免过食油腻厚味、辛辣燥热之品。
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