张明、谢胜主编的《中医疗法治百病》让青少年可以对中医有系统而概括的了解。掌握一定的医古文、中医成语知识，提高中华、中医文化素养。掌握中医的一些锻炼法，提高身体素质。通过诵读中医疗法治百病树立青少年好好学习、回报祖国、造福人类的世界观。通过中草药美丽传说等丰富课余生活。增强学生的爱国思想。

中医药是我国宝贵的文化遗产，是打开中华文明宝库的金钥匙。几千年来，它既是一门致力于防病治病的医学科学，又是充分体现中国传统人文哲学思想的文化瑰宝。

我们编纂此套《读故事知中医·中学生读本》系列课外参考丛书，希望能使更多的青少年了解中医药，喜爱中医药，传承中医药，传播中医药，同时通过学习这些中医药小知识提高对于健康和疾病的认识，进一步增强自己的身体素质。

愿此套丛书能帮助诸位同学丰富阅历，开阔眼界，健康身心，茁壮成长！能帮助中医学走进校园，走近青少年，走入千家万户！

张明、谢胜主编的《中医疗法治百病》是其中一本，本书适合开展做校园中医药文化知识竞赛的指定参考书使用，同时可以提供给学校开设中医药文化兴趣班，素质提升班以及讲故事开班会用做教材和素材使用。

第一章 推拿

 第一节 推拿的起源与发展

 第二节 为什么推拿这么受老百姓欢迎

 第三节 推拿的手法

 第四节 小儿推拿——良药无须苦口

 第五节 身体上常用的“保健穴”

 第六节 实用推拿方法，为我们专心学习保驾护航

第二章 针灸

 第一节 针刺的起源与发展

 第二节 艾灸从何而来

 第三节 针灸的神奇之处

 第四节 针灸是如何进行虚补实泻的

 第五节 扎针痛不痛

 第六节 艾灸虽好，并非人人适宜

 第七节 简单实用的艾灸保健法

第三章 导引术

 第一节 导引术的起源与发展

 第二节 练习导引术最重要的是要做到“三调合一”

 第三节 中医导引术的分类

 第四节 中医导引术——八段锦

 第五节 中医导引术——五禽戏

 第六节 中医导引术——易筋经

第四章 刮痧

 第一节 什么是“痧”

 第二节 刮痧前需要做什么准备工作

 第三节 刮痧的手法

 第四节 这7个刮痧部位可一定要记牢了

 第五节 刮痧刮出“好身材”

第五章 拔罐

 第一节 拔罐的起源与发展

 第二节 拔火罐为什么会有神奇的作用

 第三节 拔罐是“玩火的艺术”，要慎之又慎

第六章 药膳

 第一节 中医药膳的起源与发展

 第二节 中医药膳的饮食原则

 第三节 四季五补，健康永驻

 第四节 中医的好“粥”之道

 第五节 这些药膳粥，可以帮助提高学习成绩

第七章 其他疗法概述

 第一节 药浴

 第二节 药茶

 第三节 药熨

 第四节 肚脐疗法

 第五节 耳穴疗法

 第六节 药酒

第一节推拿的起源与发展

推拿是用手在人体上按照经络的走向或者穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法来恢复或改善身体功能的非药物物理疗法。因为无须打针、吃药，所以推拿被认为是“纯绿色，无公害”的治疗手段，深受老百姓喜欢。有些同学做过推拿，在治疗师按摩穴位的时候，会疼得龇牙咧嘴，不过做完后会感觉浑身舒畅，效果明显。推拿就是这么神奇!

有学者将推拿称赞为“元老医术”，意思是推拿历史由来已久，起源深远，就像是一个走过五千年悠悠历史的耄耋老人。确实，在中医汤剂未出现前，古人就已经开始用推拿的方法给人治病了。

早在原始社会，我们的祖先在生活和劳动中，身体常会因受到外伤而出现疼痛，这个时候，受伤者会很自然地用手按摩或轻叩受损部位，达到消肿止痛的效果。就像我们摔倒了，会不自觉地以手搓揉疼痛部位一样，这是人类的本能反应。可以讲人类在诞生的时候，推拿就随之而产生。

就是在无数次原始经验的积累下，慢慢地，我们的祖先不断地积累、总结，最终，形成了一种独特的外治疗法。

到秦汉时期《黄帝岐伯按摩经》问世，我国第一部推拿按摩专著诞生了，这意味着推拿按摩在当时已经成为一种比较成熟和系统的医疗手段。像被同学们熟知的后世医家东汉张仲景、南北朝时期陶弘景等名医名家都很推崇推拿疗法，张仲景曾在《伤寒杂病论》中首创“膏摩”疗法，即将配制好的膏药以推按的办法擦揉患者体表，这不仅提高疗效，亦扩大了按摩的应用范畴。陶弘景则在《养性延命录》中，系统介绍了啄齿、熨眼、按目、牵耳、梳头、摩面、擦身等成套导引、按摩动作，成为后世推拿保健的典范。

隋唐时期中医推拿进一步发展，并得到了官方重视，宫廷太医署正式设立按摩专科，按摩推拿作为单独学科分立出来。太医署还按其技能高低将从事推拿人员分列为按摩博士、按摩师、按摩工等不同等级，说明当时中医推拿不管是在理论上，还是管理上，都已较为规范、科学了。由于在隋唐时期咱们国家的经济、文化、交通发达，很多外国人也不远万里、远渡重洋到咱们国家来进行文化交流，推拿也随中医学传入朝鲜、日本、阿拉伯等，在世界各地开花结果。

明代时期，中医推拿发展达到鼎盛，当时上至达官贵人，下至平民百姓，都流行按摩治疗，民间开始出现专门从事按摩营生的店铺生意，《香案犊》中记载：“有疾者，手摸之辄愈，人呼之为摸先生。”

清代太医院虽然不设推拿科，但由于疗效显著，不论在官方还是民间，都被广泛应用，专著也发表了很多。其中名医吴谦编修的《医宗金鉴》对推拿手法治疗骨伤疾病做了较系统的总结，将摸、接、端、提、按、摩、推、拿列为伤科八法，确立了正骨推拿的分科。  新中国成立前由于当时国民党政府提倡废除中医，一些有识之士不愿意学习推拿，许多正骨推拿医师文化水平不高，以致得不到承认，中医推拿的发展也就此步人低谷。不过，正所谓“是金子总要发光的”，虽然受到官方抵制，但中医推拿凭借简便实用的疗效，顽强地在民间生存下来。

中华人民共和国成立以来，因为老一辈国家领导人的重视和改革开放后人们对健康的新的认识，中医推拿再次迎来了发展的春天。许多医疗机构重新设置按摩科或正骨科，也培养了不少专业人才。在很多大城市相继开办了按摩养生堂、中医推拿科等，为推拿养生的发展提供了更为广阔的天地。由于推拿具有独特的医疗作用，国外许多国家也已对此开展了研究工作，古老的按摩疗法，正为人类的医疗保健事业做出新的贡献。P2-5

中医药是我国宝贵的文化遗产，是打开中华文明宝库的金钥匙。它既是致力于防病治病的医学科学，又是充分体现中国传统人文哲学思想的文化瑰宝。中医药的两大特色是整体观念和辨证论治，强调天人合一，形神合一，藏象合一，其所提出的“治未病”等防病治病的理念更是越来越受到国内外的重视。进一步传承、保护、弘扬和发展中医药，使更多当代学生了解、认可和传播中医药，使中医药随着时代发展永葆生机。这不仅对于中华文化的传承、繁荣以及中华民族的伟大复兴具有极为重要的意义，更是我们每一位中医人的责任。

身心健康和体魄强健是青少年成长学习，实现梦想，以及为祖国和人民服务的基本前提。青少年拥有健康的体魄，民族就有兴旺的源泉，国家发展就有强盛的根基。但是，目前学校、社会对于学生的健康教育和思想教育的重视程度还有待进一步提高。中医药作为中国传统文化的重要载体，对于传授医药健康知识、提升青少年传统文化素养等具有重要的意义。然而，值得指出的是，由于社会环境观念的转变，当代青少年接触中国传统医药学较少，对中医药文化知识缺乏了解，甚至由于目前市场上出现的一些良莠不齐的中医药宣传读物而导致他们对中国传统医学产生误解。正是在这样的背景下，我们编纂《读故事知中医，中学生读本》系列丛书，希望能使更多的青少年了解中医药，喜爱中医药，传承中医药，传播中医药，同时通过学习这些中医药小知识提高自己对于健康和疾病的认识，进一步强壮青少年一代的身体素质。

本系列丛书立足于向青少年传播中医药知识和文化，通过生动讲述一篇篇精挑细选的中医古文经典，追随古代医家的行医历程，能够让青少年感受华佗、张仲景等名家大医救死扶伤、拯济天下苍生的医德精神；通过细致讲述一则则关于中草药的美丽传说，介绍各地盛产的道地中药。能够让青少年领略祖国山河的富饶辽阔和中药的多姿多彩；通过深入浅出地介绍一个个常见疾病，分析如何运用中医药治疗感冒、发烧、青春痘、肥胖症等，能够让青少年对中医有系统的了解，掌握一些防治疾病的中医药基础知识。

愿本丛书能帮助诸位同学丰富阅历，开阔眼界，健康身心，茁壮成长！能帮助中医学走进校园，走近青少年，走人千家万户！

何清湖

2017年9月1日