接下来一年的时间，米妮每天都在忙碌各种与写作无关的事情。到了年底，她终于想起被自己搁浅很久的创作，是时候开始着手做了。
于是，她开始看书、搜集资料、寻找灵感。但是她发现，对于创作来说，仅仅一年半载的时间是根本不够用的，那些之前拟写的故事大纲，都因为时间太久而无法想起故事到底讲述的是什么。
结果，三年过去了，她只能拿出不到两千字的故事大纲，曾经的作家梦、美妙的幻想在拖延症的影响之下只能不了了之。
拖延症，就是如米妮一样把眼前的事情放置于明天。尽管生活中有一些拖延症只是表现在细枝末节上，但时间长了，对于个人的发展是非常有害的。事实上，拖延症已经成为心理学中一个重要的研究课题。
1542年，爱德华？霍尔在书里第一次提到“拖延”这个词，同一时期的中国流传着一首脍炙人口的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”“拖延”这个词语先是被翻译为“罪过”，后来，拖延才被赋予这样的含义：以推迟的方式逃避执行任务或作决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。
当然，仅仅是平时做事拖沓或懒得去做，只能被称为“拖延”，这只是一种坏习惯，改正它也比较容易。而只有当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈的负罪情绪、内疚、不断自我否定、贬低自我，同时伴随着焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，才能被称为“拖延症”。
一个人的拖延是如何形成的呢？比如，一个人认为自己在一周之内能够完成的事情，距离期限还有十天的时候一点也不着急，直到最后剩下3天才开始。尽管从表面上看，这种紧迫感和焦虑往往能激发人的斗志，会让他感到只有在压力下才有做事的状态。当他完成事情后，完成的效果似乎也不差，这就进一步强化了自己最适合在最后期限之前短暂高压的状态下做事的心态，然后强化这之后的一系列行为，由此渐渐养成拖延的习惯。
那么，拖延心理是怎么产生的呢？
1.内心的畏难情绪
许多恐惧是我们意想不到的，许多人明明对一些事情充满着恐惧却清楚自己到底在害怕什么，有的人声明自己并不害怕但他一直在逃避某些事情，这些就是潜在的恐惧心理。有的人越是逃避，越是害怕，为了逃避，只能慢慢拖延，比如，害怕繁重的工作，于是早上不想起来，总觉得有一种畏难情绪。
2.混乱的作息时间
通常拖延症患者的时间作息表都是混乱不堪的。他们常常会盲目乐观地估计自己的能力，于是打算在睡前加班将工作完成，事实上他们根本不清楚自己是否能顺利完成；恐惧确切和时间，比如，总是等到主管催了一次又一次，才交上自己的工作任务；没有具体的规划，拖延症患者根本不知道自己完成一件事情需要多久，也没办法说出自己的具体计划，他们总是想捍卫自己的自由，甚至想逃避时间的控制。
3.心理矛盾
拖延症患者行为与心理的矛盾表现为：一方面他们害怕时间不够用，担心没有时间；另一方面他们不到最后一刻决不采取行动，几乎不会提前开始行动。哪怕是之前开始行动，也没办法坚持下去。对于大部分喜欢拖延的人而言，他们的心路历程就是这样。
4.过分追求完美
有的人喜欢追求完美，当他们在做一件事情的时候，总是犹豫不决，改来改去，临到紧急关头也拿不定主意，无法作出决断。这些问题导致他们对自己应当做的行为一拖再拖。（P3-5）