本书是根据教育部《大学英语课程教学要求》、新考纲及学生的实际情况而编写的听力自主训练教程。本书以星期为单位编排内容，每周安排四天时间（Monday-Thursday）的训练。每天的练习形式和训练重点有所不同，力求让学生循序渐进地提高听力水平。
本书分为上、下两册。下册由十个单元组成，每个单元分为四个部分。第一部分（Monday）包括四篇短篇新闻，第二部分（Tuesday）包括八个短对话和两个长对话，第三部分（Wednesday）包括三篇短文。这三部分录音会播放两遍，第一遍，学生完成题目；第二遍，自我检查。第四部分（Thursday）为整套四级听力模拟试题，按四级考试要求播放。
本书适合作为高等院校各专业英语四、六级考试参考用书，也可作为英语培训机构或具有一定基础的英语学习者的学习资料。

试题
Unit 1
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 2
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 3
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 4
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 5
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 6
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 7
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 8
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 9
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 10
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
参考答案（含录音文字材料 ）
Unit 1答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 2答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 3答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 4答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 5答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 6答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 7答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 8答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 9答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Unit 10答案
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday

为了适应我国高等教育新的发展形势，深化
教学改革，提高教学质量，教育部颁布了《大学
英语课程教学要求》。新“要求”提出培养学生
的英语综合应用能力，特别是听说能力，使其能
在今后的工作和社会交往中用英语有效地进行口
头和书面信息的交流。为体现新的教学要求的精
神，全国大学英语四、六级考试也进行了相应的
调整，从考试内容到题型都有了重大变化。
现行四、六级考试题型的听力部分分值比重
达到35%，总体而言，难度较大，对考生提出了
较高的要求。因此，学习者更应该注意语言基本
功，从提高实际英语能力出发，循序渐进，切实
打下良好的听力基础。
一、大学英语四级考试听力简介
四级考试的听力部分是整个试卷的第二部分
，在写作之后，过程为25分钟左右。该部分的分
值占总成绩的35%，具体如下表所示。

测试内容 测试题型 题量 读音遍数 分值比例
短篇新闻3段 选择题（单选） 7 1遍 7%
长对话2篇 选择题（单选） 8 1遍 8%
听力篇章3篇 选择题（单选） 10 1遍
20%

二、听力技巧简介
（一）影响学生听力理解的主要因素
1）语音：很多学生自身发音不够准确，这
对其辨别听到的内容构成了很大的障碍。
2）语速：由于大多数老师在课堂上授课语
速较慢，学生接触的听力材料又不够多，所以遇
到较快语速的听力材料，适应起来有一定的困难
。
3）语法：学生自身语法基础的薄弱也会影
响其对听力材料的理解。
4）词汇：学生英语词汇量的大小及掌握的
熟练程度，也是影响其听力水平的一个因素。
5）文化差异：不少学生缺乏对西方文化背
景知识的了解，如习语、典故等，会给听力理解
带来一定困难。
6）心理因素：紧张、焦虑、恐惧等心理状
态会对听力理解造成较大的影响。
（二）听力技巧
1．听前：浏览＋预测
在录音播放之前，抓紧时间浏览给出的选项
和文字资料，并尽量从中发现一些背景信息和解
题线索，这对之后的解题有很大的帮助。
2．听中：抓住主题和关键
在整个听音过程中，要尽量全神贯注，沉着
应战。在听懂大意的基础上，抓住重点，并力求
快速记录一些关键词或重要信息。
3．听后：辨别异同，果断作答
听完后，根据记忆和记录，快速在选项中寻
找符合原文的一项，不要反复犹豫，应尽量果断
。
三、本书特点
本书为学生独立学习提供了一个良好的平台
，也是学生备考四、六级考试的必要材料来源。
为了帮助考生更好地适应现行的四、六级考试，
本书着力体现以下主要特点。
1）紧扣大纲，针对性强。形式上模拟四级
题型，包括短篇新闻、对话和短文，可供学生模
拟练习和实战训练。
2）选材科学，代表性强。内容涉及日常生
活、社会习俗、体育、历史、文化、经济、法律
以及科学技术等方面，使考生能够在备考过程中
有的放矢，事半功倍。
3）使用方便，操作性强。本书提供免费的
录音文件，学习者可在电脑上使用，也可使用便
携电子设备收听。
4）匠心独具，系统性强。本书的编写体系
别具一格，按星期编排练习，让学习者每日有所
练，日积月累最终提高听力水平。
本书是综合编者多年教学经验和实践的心血
之作。在此，特别感谢很多一线教师为本书编写
所提供的无私帮助。由于编者水平有限，书中难
免有疏漏之处，恳请广大读者和同行不吝指正。