西蒙·雷诺兹著的这本《成功的要素(打破失败定式的16条法则)》介绍了，苹果、IBM、宜家、花旗银行等世界知名企业的高效能培训师畅销力作，盘点失败的成因，就是为了到达成功的彼岸。

以下这些阻碍你成功的失败因素，你是否中枪：

目标模糊，人生过得浑浑噩噩；

思想悲观，感觉自己被全世界抛弃；

效率低下、得过且过；

思维僵化，感觉跟不上时代的变化；

公众场合表达拙劣、情商匮乏；

压力过大，精力不足，感觉自己每天都在疲于奔命；

崇尚物质，对金钱过于痴迷；

……

每个人都渴望成功，但成功往往只是一瞬间。如果没有任何机制来管理自己的思想、身体和行为，那你势必会在被动、零碎、断断续续的生活状态中，一步步陷入失败的深渊。驾驭不了成功的要素，你终会落入失败定式的窠臼。

人人都渴望成功，而成功者又有几人？失败皆因陷入固有的套路，反过来，成功也有其可追寻的法则。本书将帮助你盘点导致失败的定式，并找到有效的方法来规避失败，将成功的可能性最大化：

3分钟大师计划——刺激大脑的网状激活系统；

10分钟片段法和2分钟原则——摆脱拖延和琐事堆积的苦恼；

引导未来的10个问题——增强对工作和生活的整体掌控力；

自我形象工具箱——构建未来蓝图的精神武装；

自我优势评估——发挥一己之长；

找出自己身上可能导致失败的因素；

设计固定的步骤克服自己的问题；

每天都做一点使自己更接近成功的事，哪怕这件事微不足道。

西蒙·雷诺兹著的这本《成功的要素(打破失败定式的16条法则)》中的诸多原则几乎在任何时候都能发挥作用，许多人只学了其中一条就完全改变了生活的轨迹。如果能够按照书中所提到的法则，在五到十个方面进行改善，那你的人生就会上升到一个全新的高度。你很快就能学会取得巨大成功的技巧，这些技巧可以改善你的健康状况、成功级别、生活满意度，让你受用终身。

01 目标不明确

02 破坏性思维

03 产能低下

04 固定思维模式

05 精力不足

06 提错误问题

07 拙劣的演示技巧

08 错把智商当情商

09 贫乏的自我形象

10 缺乏思考

11 缺少日常程式

12 压力

13 人际关系稀缺

14 缺乏毅力

15 对金钱的痴迷

16 没有专注强项

结语

译者后记

职业目标

大部分人不明白自己到底为什么从事现在的工作，这一点再次让人感到震惊。

在接下来的30秒内，请写下自己工作中三个最重要的任务，全职父母请列出家里三个首要的任务。

然后，按照重要程度排序，标上1、2、3。

如果你不能很快给出答案，或者要想好一会儿才能排出正确的顺序，那你就是这项测试的典型人群了。

然而，如果你很快就列出了工作中最重要的任务，就是让你拿到工资的那些任务，那么，祝贺你——你已经有了明确的工作目标了。如果写不出来，那么花些时间也是值得的，因为一旦明确了工作任务的主次，你就能将工作做得更好，进入工作状态更快，效率也更高。明确工作目标，就能产生超凡的力量和动力，拥有更光明的前景。完全明确工作中最重要的三项任务，其结果就会显现出来。你不允许浪费时间，工作效率也会更高。你会赢得大家的尊重，因为你胸中有丘壑。

做事含糊只会失败

我们把那些工作任务明确的员工和对工作职责含糊不清的员工进行对比。后者没有那么明确的动机，更容易分散注意力，工作效率和效果也不够理想。他们会花大量时间做不重要的工作，好像没有更好的事情可做(在他们看来是那样)。他们会高高兴兴地参加一些不重要的会议，午饭时间也很长，因为没有什么特别的东西能激励他们追求成功。

当然，社会上最严重的弊端之一就是我们每天有没完没了的事情要做。堆成山的邮件，开不完的会议，做不完的工作——这样的日子永远看不到头。工作时间和强度日益加大。但是因为总有很多事情要做，如果人们不知道自己的首要任务是什么，每天就很容易淹没在铺天盖地的琐事之中。结果就是虽然每天都很疲惫，但效率却非常低，工作热情被一点一点消磨殆尽。

一天工作12个小时却仍然做不了任何大事，这一点并不稀奇。为什么呢？从根本上说，因为他们不明白如何有效地利用自己的时间，结果做的都是手边最紧迫的事情，而非最重要的事。要想拥有良好的时间管理能力，就要从充分明确自己理想中的结果开始。无论多聪明的人，如果任务目标模糊不清，结果也只会不尽如人意。实际上，如果要在一个智商平平但工作目标明确的人和一个脑子聪明但没有明确目标的人中进行选择，那我每次都会选目标明确的人。

接下来我们进入第三个目标层次——明确每周目标。这个想法很简单，但是能够让你的成就产生翻天覆地的变化。每周目标

每周目标就是规定每周有一次——通常是周日—坐下来思考接下来七天最重要的一两个任务。这个办法非常有效，只需要几分钟就能完成，但是可以显著提升个人效能。

通常情况是，从每周一开始，我们就要着手处理工作和生活中的各种事务。等到星期五晚上，回顾这一周时，发现自己竟然一事无成。我们只不过做了许多不重要的琐事——即使有时把琐事做到了新高度。但是正如投资巨擘沃伦·巴菲特说的那样：“不值得做的事情，就不值得做好。”

但是，只要养成每周设定目标的习惯，就很有可能取得高水平的成就。一旦你真的明白任务极其重要，心里就会总惦记着它，直到最后完成任务。你会关注与这个任务相关的任何事情，不相干的事情或琐事不予理会。

每周目标也是判断本周是否有意义的重要指标。每个周末，问问自己是否完成了那两项最重要的工作。如果没有，说得残酷点，这周就没有多大价值；如果做完了，那么祝贺你，工作效率又有提升。

明确周目标可以帮你很容易取得卓越成就。即使每周只完成l项重要任务，那么一年就能完成52项重要任务。朝着任何一个目标迈进52步，就能取得很大的进步。这一点毋庸置疑。

这个周末就尝试制定一周的目标，相信你的效率会飞速提高。

坚持我建议的这三个目标的练习，你会为自己的进步感到震惊。惊人的网状激活系统

上述技巧之所以奏效，是因为它们能够帮助人脑更好地处理信息，但如果连自己人生的关键目标都不知道，那这些技巧就不起作用。这在很大程度上与人脑的网状激活系统有关。对我而言，网状激活系统就像科学家们说的那样，是人脑最兴奋的部分之一。下面我要用一个三步测试来解释为什么。

花15秒钟看看你现在所处的房间四周，记住房间里任何一个黑色物体的位置，然后进行下一步。

好，现在不要看房间，想想你能记住多少东西是蓝色、白色或者棕色的。

即使这些东西你看过好几次，却发现你一个也说不出来。原因主要在于大脑中的网状激活系统。

网状激活系统的工作原理是这样的：世界上有几十亿条信息，大脑要选出哪些信息是有用的、哪些是没用的。比如，你酷爱打网球，大脑访问系统就会选择报纸上关于网球的文字，关注到网球比赛的广告，或者锁定网球比赛电视节目，仅凭余光就能看到。因为你已经给大脑激活系统输入程序，网球对你来说很重要，于是这个系统尽职尽责地替你搜索与网球有关的数据。

那么请想象一下，假设你的人生、职业或者每周生活都没有明确的目标会怎样。网状激活系统如何能替你找到机会，发现相关信息呢？当然不能。如果没有明确的目标，网状激活系统的超强能量就不能帮助你取得期望的成就，向理想生活前进也就无从谈起。

大部分人不了解网状激活系统，不懂得如何使用这个系统的超强计算能力帮助自己获取想要的东西。花点时间明确目标，告诉网状激活系统，这样它就能帮你找到你在人生、事业以及一周的安排所追求的东西。P4-6

掌握控失败是完成目标、达成希望与实现梦想的关键步骤。毕竟，成功往往只是一瞬间——目标已经实现，很快就会被新的目标所取代，而失败却常伴志存高远之人，有时困扰我们几个月、几年，甚至几十年，直到最后目标实现。

但凡成功之人，理解和克服失败是必需的。从教育体制中，人们永远无法认识到什么是失败。学校教授的是地理、历史、数学公式，以及晦涩难懂并且难有实际应用的科学真相。有多少人在多年的教育经历中，学到了如何克服障碍去实现目标呢？毫无疑问，认识失败是传统教学中缺失的重要一课。

这正是本书所要阐述的内容。我会探讨各种领域导致失败的主要原因，揭秘克服失败的解决方案，力求帮你创造成功、幸福的生活。

我行，你就行

我真希望能说自己生来就是成功的人，可事实恰恰相反。我读书的时候成绩很差。说真的，不是一般地差。曾记得连学校校长都多次暗示我前途无望。他甚至还在一张期末成绩单上写了这样一句话：“如果情况没有好转，我认为西蒙最好转学。”天啊！

你可以想象，那几年真是糟透了。此时此刻，回想当年，如果当时我明白成功和考高分的诀窍，一定可以在班上名列前茅(在学校里也会过得很开心)。我在本书中要透露的就是这些诀窍。

后来，我做了一个重大决定，并且一直坚持了下来——这是我人生的重大转折点。这个决定就是我再也不愿忍受平庸、碌碌无为。我决定要成为一个克服失败的专家，因为失败使我大部分少年时光都生活在阴影之下。

于是，我开始读书。一本、两本、十本、一百本、一千本——这些书都是讲述人们如何变得更优秀、更成功的。我读了很多传记、励志书籍、心理指导手册、科学日志等。凡是关于人类思维方式、如何能提高自身素养的书籍，每一本都吸引着我去阅读。

慢慢地，我开始改变。我改掉了恶习，逐渐养成好的习惯，工作和生活中的表现变得比以前更好。大家可以想象，当一切都向好的方向变化，人当然是越发受到鼓舞的。这是不是意味着我的将来实际上就掌控在自己手中呢？我是否可能创造自己的生活，而不是怨天尤人，也不抱怨运气太差呢？

我开始全身心投入研究成功的奥秘以及个人成就的艺术。现在我仍然在研究如何成功(以及如何规避失败)。我很幸运，在广告行业赚了几百万美元，也能自由自在地做自己想做的事，过自己想要的生活。

我仅仅是运气好吗？应该说，尽管我这辈子幸运的时候很多，但我始终认为幸运是靠自己创造的，至少从长远的角度来说是这样。我相信自己已经到达事业的巅峰时期，因为我深入地研究过失败，慢慢弄明白了规避失败的方法，踏上了通往成功的征途。

做到这一点并不容易。事实上，我估计自己每年为了实现目标失败过几百次。但是我从书籍、研讨会以及痛苦的个人经历中吸取了对抗失败和痛苦的策略，并且坚持运用它们，最终取得了成功。失败是成功的必由之路

本书最重要的信息就是，失败是成功的必由之路。即使人的一生中已经经历了无数次失败，也不意味着注定要与成功擦肩而过。只要学会本书介绍的16条法则，你能做到的不仅是改变自己的生活。生活质量改善后带来的惊喜是难以估量的。

如果我能做到，你也可以。我就是个普通人，不过是学会了一些特殊的技巧和策略。能够在本书中和大家分享这些技巧和策略，让我感到无比荣幸。

成功是一门学问。长远来说，成功是可以预见的。无论哪个领域的成功人士，无论他们驰骋于哪个历史阶段，那些成就卓越之人的行为方式和思维方式都是有章可循的。实际上，成功的准则在生活中的很多领域都十分相似，许多人取得成功，正是复制了其他领域中成功之人的思想与方法。几千年来，哲学家、思想家、科学家都曾提出，地球是由因果来主宰的。有一条基本物理准则是这样描述的：“任何作用力都有大小相等、方向相反的反作用力。”人类生活在一个有序的世界，遵循古老的自然法则。和引力法则、动力法则、化学法则、生物法则一样，成功也有法则。反过来，失败也有法则。

我们需要学习成功法则。学习这些法则，掌握它们并传授给更多人。因为和任何一门大学课程相比，掌握这些基本人生法则，能给我们带来更多的财富、成就和幸福。

策略很重要

记住：如果某人的成就超过你，一般来说不是因为别人比你更优秀或更聪明，而是因为他们发现了取得成功更有效的策略。只要你学会获取成功的法则，别人能取得的成就，你也一样可以得到。有的法则与思想有关，有的法则与实践和行为有关，不过所有的法则都是只有专注的人才能学会。

记住，人脑是深不可测的精妙工具。我们对大脑的认识几乎都是在过去几十年才发现的。我们刚刚揭秘思维的部分潜力，人类的大脑非常强大，超乎你我的想象。人类具有超凡的能力，可惜大家都不知道。我们都需要一本指导手册，指导自己如何利用思维创造丰富的人生。

当然，我并不是说这本书是人类思维的绝对概括，但书中确实介绍了一些指导思想，告诉读者如何在人生中尽量避免失败，多收获幸福。

强大的原则

本书所分享的法则，对我大有裨益，如果读者善于将其应用到自己的生活中，相信同样会受益匪浅。

下面我就简单概括书中讨论的人生容易受挫的几个方面。

第1章介绍明确人生目标和方向的重要性。大部分人基本上没有任何目标。励志演讲大师吉格·金克拉(zig ziglar)有一句名言：“大部分人只有随时变化的模糊目标，没有明确的、有意义的目标。”人生目标不明确，再怎么努力也不会有很好的效果。因此，我研究了一些有用的练习方法，帮助大家明确最想达到的人生目标并为之努力。

第2章分析了破坏性思维对身心造成的伤害。我要告诉大家的是，失败的人常常有消极思想。我还有证据表明，破坏性思维不仅有损成功的机会，也会损害人的健康状况。我会透露一些简单有效的方法，帮助大家转变思维方式，改善健康状况，提升幸福感。

第3章陈述产能的问题。每个人每周都有168个小时，但有的人在这段时间内成果丰硕，而有的人除了吃和睡什么也没干。为什么会这样呢？在很大程度上，结果取决于每个人在每天的每个小时能有多少产能。可能你动机很强，可能你很聪明，但是如果行为杂乱无章，那么失败就将如影随形。其实，我二十岁刚出头时，也是一个低效的人。一次又一次，我因为组织能力差、工作不系统，不得不品尝失败的苦果。于是，我花了几百个小时来学习世界上权威的时间管理专家的著作，将他们的杰出思想融人自己的生活。毫无疑问，这对我的生活和事业的成功都起到了至关重要的作用。 第4章反映了社会上导致失败的最大原因：固定思维。我将给大家看一项研究，证明如果你用这种思维方式，要想取得成功的机会很渺茫。我也展示了另一种思维方式，可以助你战胜这个对手，屡试不爽。只要巧妙运用我展示给你的方法，你的人生必将会处处绽放精彩。

第5章要讨论精力的重要性。这是给你带来成功的一个重要方面，却没有得到应有的重视。但是好好想想：精力充沛不断前进的人往往就是成功的人，看看那些成就卓越的人，你就会发现，他们有着近乎无限的精力和勇气。我会告诉大家一些行之有效的方法，来帮你提升自己的精力。

第6章讨论的是不能正确提问的危害。我们每天给自己所提问题的质量决定进步的程度。问自己一些肤浅、消极的问题，不会从答案中得到任何启发。但是训练自己提出有见解的问题，就能纠正一些错误。我给大家展示了自己常提出的深刻问题，这些问题克服了我人生中出现的缺陷和问题。如果把这些问题当作人生的一部分，境况将会大大改善，甚至超乎你的想象。

第7章介绍的是拙劣的表达。这是导致事业失败的重要原因。即使演示内容很丰富，但是如果无法用新颖、自信、振奋人心的方式展现出来，会让听众认为说话人没有认真思考。无论你喜欢与否，人们确实是以貌取人。你是在用不恰当的方式来展现自己的外表、态度、语言，结果导致自己与成功无缘吗？如果是，也不要担心。我可以教你一些简单的方法来弥补，让你能够以精彩的方式展现自己，给身边的人留下深刻印象。

第8章会对智商和情商进行讨论。你的智商怎样？你认为自己在某个方面智商很低吗？好吧，我要给你看一些重要研究，研究结果是，智商并没有大多数人想象的那么重要。真正起作用的是情商，也就是情感能力。仅这一章所讨论的表达能力就足以改变很多人的生活。一旦人们学会如何提高情商，就能取得更大的成就。

第9章讨论自我形象。失败者的自我形象通常都比较颓废。失败的人照镜子时，看到的不是一个精干、自信的精英，而是一个失败者。任何人的自我形象一旦呈现出消极特征，就会影响到生活的各个方面。人们越发不会尝试，越发不愿承担风险，无法接受生活中必然会遭到的排斥，做事很快放弃，在社交场合表现欠佳。如果自身形象邋遢，失败在所难免。但任何事情都可以改变，自身形象也是可以快速转变的。关于这方面的书籍不计其数，在这一章中，我会教你一些特别有效的方法，来改善自身的形象。

第10章关注思维。如今生活节奏很快，许多人来去匆匆，很少注重行为和积极思考之间的平衡。这是个严重的错误。我坚信，只要大家学会更有创意地思考，就能改善生活质量。我的工作大部分时间是在一家广告公司负责创意部门，因此我必须学会如何迅速提出有创意的想法。我将向大家讲述我个人的最佳思维方式，分享一些小窍门，如何用头脑风暴来改善人生。

第11章将重点讨论日常程式的惊人力量。观察生活中的失败者，你总会发现，这些人没有保持始终如一的、提高生活品质的习惯。他们做事没有章法和常性，工作和思维方式不断地变化。即使你已经是一个成功人士，我相信如果在生活中建立一些基本的支持体系，也能让你更上一层楼。毕竟，构建未来的不是偶然的举动，而是惯常的行为。

第12章讨论的是压力对人生的重大影响。压力在很多方面使生活失去活力。动机明确，立志高远，就能避开压力吗？不一定。对那些追求极致的人来说，有些压力是不可避免的。关键在于，要控制压力，学会将压力化为更大的动力，直至最后成功。人完全可以既拥有成功，又保持内心平静。在这一章我将告诉你如何做到这一点。

第13章研究人际关系对成败的影响。纯粹靠一己之力取得成功几乎是不可能的，终将一事无成。强大的工作关系和人际关系网不仅能大大提高成功的机会，还能在逆境时给你强有力的支持——在某个阶段一定会的。我研究出一些简单、高效的办法，能够扩大并维持你的人际关系，并使之能够为你提供积极的帮助。

第14章要讨论当今世界导致失败的最大原因之一：缺乏毅力。有太多失败的天才，而失败的原因不过是因为太早放弃，这真让人痛心。在奋斗的热情消退之后，依然能继续朝着目标奋进才是成功人生的核心所在。但是当今社会主张快速搞定麻烦、寻找捷径、轻松赚钱。我们都忍不住朝下一个好点子进发，而不是坚持原来的目标，现如今这样的做法比历史上任何时期都要盛行。我知道，坚持不懈并不容易，我经常为此感到纠结。在这一章，我要和大家分享的就是我在艰难时期还能继续向前的最佳办法。

第15章要讨论金钱至上的问题。你可能会感到奇怪，我真的是说关注金钱会使成功大打折扣吗？一点不错。只想发财的人很难取得伟大的成就。通常，历史上的伟人之所以能够成功，其眼界绝不仅仅是能够买一辆跑车。我想传达的是金钱至上的局限性和危害性，并提出一些更合理的选择。

最后，第16章要讨论没有发挥优势力量对失败的影响。极少有人会考虑这个因素，但是新的研究表明，这个因素决定着人的一生能走多远(以及享受人生旅途的程度)。大部分人每天几乎很少考虑自己擅长什么、喜欢什么。结果，他们往往表现平庸，毫无斗志。这于成功毫无助益。在这一章中，我会分享一份问卷，可以快速帮助你了解自己的基本优势(大部分人并不知道)，并指点你如何每天用更多的时间做一些自己特别擅长、特别喜欢的事情。如何阅读这本书

理解这本书最好的办法就是先从头到尾通读一遍。接着，挑出你认为与自身最契合的三个失败的原因，再重新阅读这几章内容，拿着笔纸，做好笔记，记下阅读时的感受，以及与这些问题相关的过往经历。

最后，挑出一个——只要一个，你认为此时此刻与自己生活最相关的一个因素，承诺一定要克服这个因素。再列一个清单，写下你能够克服这个障碍的办法，把清单贴到每天都能看到的地方，无论是在家还是在单位。然后，凡是能解决这个问题的办法，不管是什么，每天都去尝试。

克服了这个失败的因素后，再来解决导致失败的另外三个主要原因。把问题逐个解决掉，可以使生活在几周甚至几天内就有明显的改善。在一段时间内重点关注一个问题，可以迅速带来改变。集中精力，就能奏效。

最后，兴奋起来！你马上就会找到无数方法来规避失败，将成功最大化。书中诸多原则在任何时候都能发挥作用，许多人只学了其中一条就完全改变了生活的轨迹。要是改善5～10个方面，你的人生就会达到一个新高度。你很快就能学会取得巨大成功的技巧，这些技巧可以改善你的健康状况、成功级别、满意度及幸福感，让你受用终身。

我相信，人生来就是要成长、进步、出类拔萃的。我们有无限的可能性，需要的是学会释放无穷力量的方法。 这本书就是要教你这些方法。

在接到《成功的要素：打破失败定式的16条法则》一书的翻译任务时，我心里充满了期待。一方面，作为一个热爱翻译的人，恰逢暑期有机会继续我的翻译理想；另一方面，借着翻译的机会，我可以深入地阅读西蒙·雷诺兹的文字、领悟他的思想。

西蒙·雷诺兹是全球知名的商业导师，曾在商业和职业成功学领域多次获奖，他常常就卓越的工作效率和效能、个人发展体系发表演说。他的语言文字简洁，用生动鲜活、浅显易懂、富含哲理的实例，详细阐述了如何规避失败、获得成功。当很多专家强调减少“短板”效应来实现成功时，雷诺兹却另辟蹊径，强调人们要想成功，就应该“专注自己的强项”。

我很感谢出版社给我这个机会。因为翻译的缘故，我必须拿出较之普通读者百倍的心思来研读书里的文字，探究作者的背景，乃至尝试将作者所提建议应用到自己的生活、学习和工作中，体会如何规避潜在的失败。当我静心研读、揣摩原作者的思想时，真切地感受到，对于任何一个人来说，要想把生活过得像花儿一样幸福，要想在经历崎岖坎坷、暴风骤雨后仍然能够骄傲地成长、实现自我发展，雷诺兹的建议都值得认真去思考和实践。

如果拿起这本书的你正经历着对生活的迷茫和困惑，不妨听一听西蒙’雷诺兹的建议。16条黄金法则，不只是描述为什么会失败，还有如何取得成功的建议，不止一条可以帮到你，我坚信!

最后，借此机会，我要感谢浙江工商大学外国语学院的李丹老师，正是她牵线搭桥，才让我有机会再过一把翻译的“虐瘾”；同时也要感谢湖北师范大学外国语学院口译团队的陈帮若同学，在我忙得不可开交的时候，协助我查询资料，完成第12、13、15章的初稿；最后还要感谢我的儿子土豆，在那些我翻译书稿的夜晚，他就静静地陪在一旁看书或者睡觉，默默支持着我，让我安心。

万丽

于湖北师范大学人文大楼

《成功的要素：打破失败定式的16条法则》表面上是一本关于失败的书，实际则是研究如何获取成功的，书中蕴涵着真实生活的意味，语言直白、表述清晰、实用性强。

塞斯·高汀，畅销书《冲破樊笼》的作者

《成功的要素：打破失败定式的16条法则》可谓书中瑰宝。雷诺兹为我们所有人做了件大好事，所有关于自我完善的资料他几乎都搜集过，并且在自己的生活中进行实践，当他发现了实用的技巧时，就把它们集中在一起，以方便大家日后使用。这是一系列行之有效的技巧，也是非常实用的建议，能帮助我们生活得更有意义、更加充实。如果你今天买了这本书，并且马上付诸行动，明天你就会发现自己很快扭转了失败的局面，走向成功。

吉姆·库泽斯，畅销书《领导力挑战与可信度》的作者

前圣塔克拉拉大学列维商学院领导力发展中心执行主任

在《成功的要素：打破失败定式的16条法则》这本书中，这位成功的企业家、国际知名的成功学专家，向企业领导人、教育工作者、教练以及所有披荆斩棘、谋求成功的人们展示了如何将一些简单的想法整合成为通往胜利的强有力的计划。

马歇尔·戈德史密斯，畅销书《魔劲》、《取舍》的作者