乔子青著的这本《自律的女人幸福迷人地位稳》讲述了，女人自律有五大好处：身体健康身材好；美颜常驻不易老；生活稳定烦恼少；难关易过层次高；幸福深处乐悠悠。本书教你如何获得这五大好处！书中助你更容易过上你最想要的生活的 8堂自律课，只要你实践之，必能心想事成！

羡慕刘晓庆赵雅芝巩俐们数十年如一日都年轻貌美？嫉妒范冰冰林心如孙俪邓文迪们把男神都抢光了？痴醉于胡歌霍建华王凯彭于晏们俊美脸庞完美身材迷人气质？亲爱的，你知道TA们背后有多自律吗？！想抵达美丽、优雅、富有、自由、健康、幸福、快乐的彼岸，自律是必经之路！

台湾著名主持人蔡康永说：“15岁觉得学游泳难，放弃学游泳，到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得学英文很难，放弃学英文，28岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。”人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你心动的人和事，错过风景。人生前半段，所有自律的苦，都为了让你后半段，可以自由地选择。

乔子青著的这本《自律的女人幸福迷人地位稳》介绍了，自律，并非一成不变，而是在有序中享受到自由与惬意。康德曾说，自律即自由。能做到自律的女人，她们的生活有目标，不杂乱。她们按时作息，锻炼身体，读书看报，充实自我。在生活中坚持自我，不计较偶尔的得失，以一种温柔的姿态去迎接每一天。她们相信自己的魅力，坚持底线，从不妥协；她们眉宇间带着自信，举手投足，风采洋溢；她们不攀附，不依赖，美丽盛开，却不孤芳自赏。她们向世人展示了这样一种好活法：自律的生活，可以很快乐；自律的自己，可以很迷人；自律的婚姻，可以很稳固很幸福。

Chapter 1 谁都不是天生就美的，美了还要更完美

 你美吗？就在初见的一瞬间

 一眼倾城的妆容才算得上完美

 春风微笑法则：对着镜子练习一千次才完美

 只要穿对了衣服，你就是女神

 一半高雅一半性感，一半美丽一半神秘

 要么瘦！要么死！

 你那迷人的声音，是那最美的风景

 由内而外，“悦”读越美丽

 没有倾国倾城的貌，但有超凡脱俗的美

Chapter 2 能控制情绪的女人，比拿下一座池城的将军更伟大

 烦恼无数，想开就是晴天

 大度点，不为小事抓狂

 那一场不动声色的优雅

 不惊慌，不失措，淡定的女人最从容

 保持不愠不火，容下所有是非

 嫉妒别人没用的，提升自己是正道

 你的汤是冷的，请加热

 一个人最难得的是平常心

Chapter 3 你必须十分努力，才能看起来毫不费力

 我们的每一滴汗水，都是对命运的抗拒

 你尽全力了，才有资格说自己运气不好

 南瓜是用电锯锯开的

 在该奋斗的年纪，不要过早选择安逸

 有些事，没有想象中那么难

 喜欢的就要拥有，不要害怕辛苦

 你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起

 在竞争中永远进取，永不停息

 人生要么是一次冒险，要么什么都不是

Chapter 4 我们走过的泥泞，总有一天会变成一条美丽的路

 什么苦难都挡不住一颗上进心

 上了路，就不能半途而废

 即使是流泪，也应该面带微笑

 遇到下雪天，那就赏雪景

 谢谢我没有放弃，不至于辜负自己

 烂牌也要拼，打好手中的坏牌

 沉浮中，那一脉脉幽香

Chapter 5 修行非一朝一夕之功，而是时刻如是

 女人可以不漂亮，但一定要善良

 “言多”一定会“必失”

 再复杂的世界，也要保持一份简单

 你可知，成熟的稻子总弯腰

 海纳百川，靠一颗宽容的心

 人世间最幸福的，是此刻正拥有的

 你越是低调，越能征服人心

 赞美如花浸润我们的心田

Chapter 6 在一朵花开的时间里，请用心聆听

 活在当下，不浪费每分每秒

 世界很大，幸福很小

 亲，你管好自己的时间了吗？

 重视细节才是演技的最大考验

 不求轰轰烈烈，只愿从从容容

 你的未来在哪里？在当下的每一步

 安安静静等待幸福的绽放

 专注做点事，至少对得起光阴

Chapter 7 谁也不是谁的谁，做自己的英雄，且美且独立

 把命运交给自己，而不是别人

 把自己顾得好好的，就会一直吸引好的人

 像树一样站立，别让你的爱跪着

 没有钱，拿什么谈梦想？

 人生就是一场自我的救赎

 不想让人小看，你就必须奋斗而挺立

 从现在开始，制订一个理财计划

 让“幸运女神”眷顾的奥秘

Chapter 8 最美好的心情，不过拿得起放得下，那个释然的瞬间

 不完美是客观存在，不必怨天尤人

 松开了拳头，也就拥有了整个世界

 请相信，遗憾也是一种完美

 放下一枝玫瑰，身后或许是一片花海

 没有放下，哪有新生；没有舍弃，哪有得到

 和过去说再见，生活会回赠你一个新开始

 糊涂做得好，胜过百倍聪明

 人生路还长，你得学会原谅自己

 别让自己的心坐牢，比什么都重要

你美吗？就在初见的一瞬间

初次见面时对方的仪表、风度所给我们的第一印象往往形成日后交往时的依据。

——《社会心理学》

初见的一瞬间，一个女子的美丽与否就已决定。

这一点不用怀疑，俗话说“三分靠长相，七分靠打扮”，对于一个女子来说，不管你高矮胖瘦，只要打扮得体，外表形象美好，那么初见时就会给人留下一个良好的印象；而一个女子若穿得不修边幅，哪怕你花容月貌或沉鱼落雁，也离美始终差一步，而且也很难得到别人的尊重与欣赏。

英国一位研究行为主义心理学的女士曾做过一个实验：她先是衣衫朴素、不修边幅地闲游过人群聚集的商场、地铁站等地方，然后再衣着光鲜、打扮得体地重新走过这些地方。同时，这位女士让她的助手躲在人群中悄悄调查人们对她的看法。结果是，同样是这位女士，前后得到的结论却大相径庭。前者是“让人不喜欢”“不愿意靠近”，而后者则是“很高雅”“很有气场”。

你的形象价值百万，不信看看下面这个故事吧！

露丝是一个非常美丽优雅的英国姑娘，一个偶然的机会，她参加了由曼彻斯特贵族们举办的豪华宴会。在此次宴会上，露丝赚足了眼球。她得体的打扮，优雅的举止，迷人的言谈，不但令在场的所有男士对她倾心，就连女士也都对她抱着极大的兴趣和好感。人们私下里纷纷相互打听，都想认识她，并和她成为朋友。

在这次宴会上，作为房地产新秀的露丝收获颇丰，她征服了这个城市的上流社会，签下了共计数百万英镑的房地产生意，还找到了她的终身伴侣——一个名叫格鲁的男子，他有着俊朗的面孔，清澈的眼睛，充满磁性的声音……

对于露丝，格鲁给出了这样的评价：“她看起来总是落落大方，行为得体，高贵适宜，淡定自若。从我见到她的第一眼就被她迷住了，我相信很多人都会被她迷住……我并不是一个以貌取人的男人，但是不可否认的是，我被露丝如此美好的形象所吸引，而这其中确实散发着一种令我情不自禁的魅力……”

因为美好的形象，露丝收获了事业的硕果；因为美好的形象，露丝也收获了爱情的青睐。

美丽，就是这么不讲“道理”。无论在什么场合，别人往往习惯于从我们的形象出发，判断我们的性格、品位、素养和精神面貌等。在两个陌生人之间，个人印象的形成是非常短暂的，往往取决于见面的前7秒，这就是“第一印象”的重要性。由此说来，我们还有什么理由不在乎自己的形象呢？

所以，不管你是高是矮，是胖是瘦，若想在初见的第一眼就给别人留下深刻而良好的印象，你首先就要在形象上自律，时刻管理好自身形象，让自己美丽得体起来，通过得体的外在形象，突显自己的优点，让别人初见你的一瞬间就被吸引。

生活中有一些女人经常抱怨，为什么心仪的男人总是不能接受自己？为什么客户总是对自己不耐烦或冷言相拒？为什么自己学问高，知识渊博，人缘好，却输给了一位除了衣着光鲜之外，一无是处的对手呢？……别抱怨了，你有没有想过这一切的“凶手”，很多时候都是因为你的外在形象不过关。这是不是也印证了“世界上没有丑女人，只有懒女人”这句至理名言呢？

对于艾斯蒂-劳达这个名字，或许很多女性并不陌生，知道她拥有一个美容王国。可是你知道吗，一开始，艾斯蒂是一个没有资金、没有营销资历、没有任何护肤和美容方面的技术特长，也没有经商经验的女人。这一切，只因为她是“形象”的主人，她精心地打造自己和产品的形象，以优雅的姿态、完满的谎言使两者变为现实。

追溯艾斯蒂的出身，也是一个极其普通的家庭。有一次，当她的叔叔约翰．斯考兹向她展示了神奇的润肤霜之后，她便将推广化妆品作为自己的事业经营起来。艾斯蒂会抓住一切机会热情地向别人推销面霜，遗憾的是效果甚微，人们都不愿意掏钱购买她的产品。特别是她认为的那些社会上流人物，对那些化妆品看都不看。就这样，艾斯蒂一次又一次地被人们拒绝。在不知道第多少次被拒绝之后，她忍不住问对方：“是我的东西有什么问题吗？你为什么不买我的产品？”对方回答：“不是你的产品有问题，而是你的形象，你给我的感觉就是一个‘低档次’的人，这怎么能让我相信你卖的是高档的产品？”听了对方这句话，艾斯蒂猛然意识到，原来是自己的形象造成的问题，衣着体面的人拒绝自己，是因为自己低档次的形象。也就是说，要想推广自己的化妆品，进入上流社会，就必须改变自己的形象，让自己看起来是一个拥有贵族血统的名门闺秀。

从此之后，艾斯蒂开始创造机会和那些商界大亨或者巨富交往，不断提升自己的气质、品位，小心翼翼地维护着脑子里面的那个艾斯蒂形象——那个就是真正的艾斯蒂，她要求自己的行为举止一定要像有着贵族血统的名门一样优雅，荡涤那个普通女孩子的一切痕迹。最终，艾斯蒂成功了，她不仅改变了自己的形象，也成功地塑出产品和公司形象，让它们成为吸引“上等顾客”市场的口碑。因为形象的改变，艾斯蒂从一个平民女孩变身为贵妇的代言，她吸引了更多的目标顾客，赢得了红火的生意。P3-5

人生最美好的事情，就是能够按照自己的意愿做自己想做的事，用自己的方式过自己想过的生活，这也是活得漂亮的女人该有的样子。

每个女人在骨子里都是渴望自由的，但所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰，这是一种必要的自律。这里，自律代表了一个人内心的秩序和对生活井然有序的遵从，它由强大的意志力和坚持力做基础，这也意味着，我们要有意识地控制自己，有原则地对待事物，有目的地去做事情。

台湾著名主持人蔡康永说：“15岁觉得学游泳难，放弃学游泳，到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得学英文很难，放弃学英文，28岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。”人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后期就越可能错过让你心动的人和事，错过风景。人生前半段所有自律的苦，都是为了让你后半段可以自由地选择。

管好自己的言行，控制自己的情绪，不失控，不失态，方能铸就人性的优雅；该健身的时候就健身，该睡觉的时候就睡觉，该奋斗的时候就奋斗，有条不紊地前行，不动声色地惊艳；什么人，什么事，什么苦，什么恨都可以自我消解。把尘世的过往，镶满云淡风轻；把满怀的惆怅，挥手羽化成蝶，靠自己护得现世安稳……瞧，自律所带给女人的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

谁都不希望身在庸庸无为的生活状态里，我们知道，那样的人生不是我们想要的。而通过一定的自律，我们可以去发现那些原来不知道却确确实实适合我们的一种生活状态。这就像爬山，要想知道山的那头有什么，山顶的美景是什么样子，不需要别人来告诉我们，而是自己承受登山的劳累，感受山顶的美景。

越自律，越自由。自律不是一件需要花很长时间准备，下很大决心的事，它就是一件可以随时随地开始的小事，从此时做起，从此地做起。就是给自己设定一个思想行为框框，不断地、一个一个划钩。人的一生，若一直能够在正确的路上做计划，即使花的时间多一点，付出的心血多一点，只要能做好，达到该有的效果，你就是在快速前进。

一个女人若能以自律之法自我要求，待经过时间的考验，人性的试探，还有外界的诱惑，必将朝着更好的方向前进。那么在人生的道路上，你一定会遇见自我的桃花源，遇见意志的理想国，像一件艺术品般散发出迷人的光芒，令人沉醉其中。

愿你多多努力，永不停息，精彩无限。