本书是我国著名导引养生学家张广德教授创编的《养生运动处方》丛书中的一本。全套丛书动作简单易练、图文并茂、四色印刷。

本书将易学哲理、中医脏腑经络学说和我国传统文化融为一体，通过5分钟简单易学的经络锻炼，达到对高血压的预防和助疗效果，助您时时健康、处处养生。

一、方义解诂

二、运动处方

1.摩运降压沟

2.按点降压点

3.捻揉合谷

4.摩运太冲

参考资料及引用书目