本书主要介绍了神经衰弱和失眠的自然疗法。该书从病灶入手，介绍了包括运动疗法、心理疗法、饮食疗法、其它疗法等在内的一系列科学、实用的自然疗法。全书内容丰富，通俗易懂，是一本行之有效的医学读物。

一、神经衰弱和失眠患者须知

二、回归大自然

三、心理疗法

四、气功疗法

五、饮食疗法

六、其他自然疗法

个体素质包括遗传因素、先天和后天形成的个体生理特征和心理特征，均与本病发病有关，这也就是所谓的内在因素。