何凤娣编著的《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面，详细阐述了每种体质的养生方式。
读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。当个体身心健康，对环境的适应能力提高时，自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。
| 书名 | 中医体质养生图册 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 何凤娣 |
| 出版社 | 湖南科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 何凤娣编著的《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面，详细阐述了每种体质的养生方式。 读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。当个体身心健康，对环境的适应能力提高时，自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。 目录 第1章 体质决定个性化养生／001 中国人的基本的体质分类和分布特点／002 脏腑气血决定人的体质／002 体质与经络／005 影响体质的先天禀赋／007 后天因素在体质形成中的作用／008 8种体质容易陷入“亚健康”／011 体质决定着身体的发病倾向／012 你的治病良方，用在他人身上或许就变成“致病毒药”／013 改善体质要择优而食／014 养生最根本方法：了解你的体质／015 第2章 我们祈望的平和质养生／017 第3章 火力不足——阳虚质养生／043 第4章 内热“缺水”——阴虚质养生／067 第5章 疲劳乏力，能量不足——气虚质养生／089 第6章 体形肥胖，废物多——痰湿质养生／113 第7章 皮肤油腻，身重困倦——湿热质养生／137 第8章 多愁善感，睡不香——气郁质养生／159 第9章 烦躁不安，色素沉着——血瘀质养生／179 第10章 敏感，适应能力差——特禀质养生／201 |
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