老年人随着年龄的增长，各种功能减退，免疫功能低下。体力活动时易心跳气短，活动后恢复时间较长，对冷热环境的适应能力减弱，对外界环境反应敏感，稍有一点动静，就会失眠、睡不着觉，等等。这就提醒老年人，必须重新审视生活中的衣食住行，注重诸多禁忌。
《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防病为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。