从拿起这本书的一刻起，你就迈出了通往健康苗条的第一步。健康的选择权在你手中。在麦克凯斯医生的帮助下，成千上万饮食不健康的人们彻底改变了饮食习惯，取得难以置信的成果。现在你也可以来感受一下麦克凯斯博士不可思议的饮食秘密，准备好了吗?只要遵循麦克凯斯博士的饮食计划，你将会发现一个全新的自我，将会变得更加健康、更加健美、更加强壮也更加快乐。简而言之，健康饮食是开启幸福之门的钥匙。

前言5

第一章改变一生的饮食计划8

第二章了解你的身体24

第三章丰盛的瘦身饮食45

第四章令人头疼的五大问题72

第五章排出体内的毒素108

第六章成就美丽与性感128

第七章七日速成计划144

第八章二十个超级速成小贴二172

第九章下一阶段180