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诗文 低热量香炸蔬菜
释义
低热量香炸蔬菜的做法

食材明细

主料
  • 莲藕 1/2根
  • 芹菜 2根
  • 圣女果 5-6个
  • 香菇 4个
辅料
  • 面粉 75克
配料
  • 面粉 少许
  • 芡粉 2汤匙
  • 帕玛森奶酪粉 15克
  • 冷水 140毫升
  • 烘焙粉 1/2茶匙
  • 咸鲜 口味
  • 炸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

低热量香炸蔬菜的做法步骤

  • 1
    将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下,出去藕中水分。芹菜、圣女果和香菇洗净备用。
  • 2
    将油炸粉全部放入碗中,不断搅拌均匀成糊状,注意避免油炸粉结块。
  • 3
    将蔬菜蘸上少许面粉后放入油炸粉糊中充分包裹起来。
  • 低热量香炸蔬菜的做法步骤:4
    4
    将各种蔬菜放入烘烤蓝中再放入事先预热好的飞利浦Airfryer中,调至200oC炸大约7-9分钟。加调味酱汁佐餐,吃起来更具风味。
  • 低热量香炸蔬菜的做法步骤:5
    5
    煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 素菜  
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更新时间:2025/3/12 12:14:09