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诗文
低热量香炸蔬菜
释义
食材明细
主料
莲藕
1/2根
芹菜
2根
圣女果
5-6个
香菇
4个
辅料
面粉
75克
配料
面粉
少许
芡粉
2汤匙
帕玛森奶酪粉
15克
冷水
140毫升
烘焙粉
1/2茶匙
咸鲜 口味
炸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
低热量香炸蔬菜的做法步骤
1
将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下,出去藕中水分。芹菜、圣女果和香菇洗净备用。
2
将油炸粉全部放入碗中,不断搅拌均匀成糊状,注意避免油炸粉结块。
3
将蔬菜蘸上少许面粉后放入油炸粉糊中充分包裹起来。
4
将各种蔬菜放入烘烤蓝中再放入事先预热好的飞利浦Airfryer中,调至200oC炸大约7-9分钟。加调味酱汁佐餐,吃起来更具风味。
5
煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 素菜
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更新时间:2025/10/1 14:55:48