正宗碧波海鲜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	碧波海鲜
释义	食材明细主料急冻带子适量急冻虾适量西兰花适量辅料盐适量鸡精适量生粉适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度碧波海鲜的做法步骤 1 将买回来的急冻带子和虾解冻之后清洗干净，虾去壳去肠。 2 将西兰花清洗干净之后切小块。 3 煮锅烧开水放少许盐，油和鸡精然后将西兰花放进去烫熟捞起。 4 将烫熟的西兰花摆盘。 5 另起锅将带子和虾仁放入热油的锅翻炒至熟，出锅前加少许盐和鸡精，最后勾薄芡上碟即可。 6 做好的碧波海鲜。使用的厨具：煮锅、炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜孕妇产妇老人夏季食谱宴客菜午餐晚餐学生
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