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诗文
藜麦玉竹饭
释义
食材明细
主料
稼祺藜麦
50g
黄瓜
1根
鸡蛋
1颗
辅料
玉米粒
少许
青豆
少许
红椒
适量
调料
盐
3g
咸鲜 口味
炒 工艺
半小时 耗时
普通 难度
藜麦玉竹饭的做法步骤
1
食材准备。
2
稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。
3
黄瓜切开做竹子造型。
4
煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。
5
鸡蛋打散。
6
锅中热油下入鸡蛋,炒成型后下入青豆玉米粒。
7
倒入藜麦饭翻炒,加盐调味,翻炒均匀出锅。
8
藜麦饭装入竹子造型中。
9
装好摆盘。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食 家常菜 中式宴请 午餐 晚餐
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更新时间:2026/6/6 3:11:47