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诗文
番茄黑椒煎鸡胸
释义
“过节也要吃的减脂餐!”
食材明细
主料
鸡胸肉
1块
番茄
1个
洋葱
半个
橄榄油
1汤匙
黑胡椒
1茶匙
辅料
盐
1/2茶匙
咸鲜 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤
1
鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
2
洋葱切丁,番茄去皮切丁备用。
3
新思特不沾炒锅内放橄榄油后,将鸡胸肉煎到两面金黄,熟了为止。
4
将鸡胸肉摆在盘中。
5
锅内加适量油。
6
将洋葱丁炒软。
7
再加番茄炒出汁后加少许盐调味。
8
盛出来淋在鸡肉上即可。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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It's none too soon
It's no skin off my nose
it's not easy
it's nothing
it's no use crying over spilt milk
it's over
it's pouring
it's pouring down
it's still early days
it stands to reason
It stands to reason that
it's the exception that proves the rule
It's the gospel truth
It's up to you.
It's up to you
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更新时间:2026/5/19 21:21:43