正宗秋葵拌木耳的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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准备食材。
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黑木耳提前用温水泡发。之前我也教过大家快速泡发的方法，只需要将黑木耳放入有盖的保鲜盒中，加水和少许白糖，盖上盖子左右摇晃半分钟左右，这样只需要十分钟左右就能迅速泡发。
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大蒜去皮剁成蒜蓉，小米椒去蒂切成小段，香菜去根洗净切成小段，小葱切成小段。
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泡发好的黑木耳洗净备用，锅中放入二碗水大火煮开，把黑木耳放入锅中煮开，并转小火煮二分钟捞出沥干水分。
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锅中放入秋葵再次煮开后捞出备用。
6
秋葵放案板上切成小段。
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锅加热放入少许食用油加热至油温七成热。
8
将蒜蓉和小米椒放入大碗中，倒入刚烧好的热油。
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碗中放入一汤匙生抽、半汤匙香醋、十克白糖和三克盐并搅拌至糖融化。
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将黑木耳和秋葵放入锅中，放入香菜和小葱，淋上调好的料汁。
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搅拌均匀即可。
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美味的秋葵拌木耳就做好了。

诗文	秋葵拌木耳
释义	“秋葵拌木耳，一道非常爽口的凉拌菜，少盐少油，清爽不油腻，清脆爽口好吃又下火。凉拌木耳里加了秋葵营养翻倍，做法也非常简单，简单拌一拌，十分钟准上桌，喜欢的话可以试一试，这可是一道低脂低卡的凉拌菜。” 食材明细主料黑木耳 10克秋葵 100克辅料小米椒 1个香菜 1根小葱 1根大蒜半个调料生抽一汤匙香醋半汤匙白糖 10克盐 3克酸辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度秋葵拌木耳的做法步骤 1 准备食材。 2 黑木耳提前用温水泡发。之前我也教过大家快速泡发的方法，只需要将黑木耳放入有盖的保鲜盒中，加水和少许白糖，盖上盖子左右摇晃半分钟左右，这样只需要十分钟左右就能迅速泡发。 3 大蒜去皮剁成蒜蓉，小米椒去蒂切成小段，香菜去根洗净切成小段，小葱切成小段。 4 泡发好的黑木耳洗净备用，锅中放入二碗水大火煮开，把黑木耳放入锅中煮开，并转小火煮二分钟捞出沥干水分。 5 锅中放入秋葵再次煮开后捞出备用。 6 秋葵放案板上切成小段。 7 锅加热放入少许食用油加热至油温七成热。 8 将蒜蓉和小米椒放入大碗中，倒入刚烧好的热油。 9 碗中放入一汤匙生抽、半汤匙香醋、十克白糖和三克盐并搅拌至糖融化。 10 将黑木耳和秋葵放入锅中，放入香菜和小葱，淋上调好的料汁。 11 搅拌均匀即可。 12 美味的秋葵拌木耳就做好了。使用的厨具：炒锅所属分类：凉菜家常菜夏季食谱
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食材明细

秋葵拌木耳的做法步骤