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诗文
低卡路里烤鸡腿便当
释义
食材明细
主料
鸡腿
4只
辅料
奥尔良烤翅腌料
适量
调料
料酒
适量
生抽
适量
生姜
适量
咸鲜 口味
烤 工艺
数小时 耗时
普通 难度
低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤
1
鸡腿如图一包4只,自然解冻。
2
去皮(去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪)洗净,肉上划几刀。
3
挤入生姜汁。
4
加入奥尔良烤翅腌料。
5
加入料酒和生抽,拌匀腌制过夜。
6
第二天入烤箱中层200度烤30分钟即可。
7
拌了点黄瓜笋干,配上两个鸡腿,一份午餐便当就好了。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/1 15:56:30