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诗文	花菜牛排沙拉
释义	食材明细 主料 花菜 适量 牛排 一片 调料 玉米油 10毫升 黑胡椒牛排酱 适量 盐 少许 酱香 口味 煎 工艺 半小时 耗时 普通 难度 花菜牛排沙拉的做法步骤 1 牛排用黑胡椒牛排酱，盐腌制半小时备用。 2 油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入牛排煎至偏黄。 3 换一面继续煎至九成熟即可。 4 花菜入锅煮熟。 5 捞出，装盘。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 高档   西餐
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