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诗文
章鱼圣女果沙拉
释义
“一道清淡的减肥菜谱!”
食材明细
主料
章鱼
适量
圣女果
适量
黑葡萄
适量
香草
少许
洋葱
少许
生姜
几片
辅料
沙拉酱
少许
调料
胡椒粉
适量
盐
2克
清淡 口味
拌 工艺
半小时 耗时
普通 难度
章鱼圣女果沙拉的做法步骤
1
成品图来一张。
2
章鱼洗干净切段。
3
用胡椒粉,盐,生姜片,香草腌制几分钟。
4
黑葡萄,圣女果准备。
5
将章鱼摆入烤盘。
6
水果洗干净。
7
圣女果对半切开。
8
章鱼入烤箱,上下火220度,烘烤20分钟即可。
9
摆入盘中,表面撒一些香草,沙拉酱。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 凉菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/6/16 22:28:24