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诗文 章鱼圣女果沙拉
释义
章鱼圣女果沙拉的做法
“一道清淡的减肥菜谱!”

食材明细

主料
  • 章鱼 适量
  • 圣女果 适量
  • 黑葡萄 适量
  • 香草 少许
  • 洋葱 少许
  • 生姜 几片
辅料
  • 沙拉酱 少许
调料
  • 胡椒粉 适量
  • 2克
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

章鱼圣女果沙拉的做法步骤

  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:1
    1
    成品图来一张。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:2
    2
    章鱼洗干净切段。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:3
    3
    用胡椒粉,盐,生姜片,香草腌制几分钟。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:4
    4
    黑葡萄,圣女果准备。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:5
    5
    将章鱼摆入烤盘。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:6
    6
    水果洗干净。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:7
    7
    圣女果对半切开。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:8
    8
    章鱼入烤箱,上下火220度,烘烤20分钟即可。
  • 章鱼圣女果沙拉的做法步骤:9
    9
    摆入盘中,表面撒一些香草,沙拉酱。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 1:13:36