“秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。
经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。
这个粥可养心安神、补血益气。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
莲子双米粥的做法步骤
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1准备好材料。 -
2莲子泡软后去芯。 -
3红米、糯米淘洗，我用的是压力锅，不浸泡也是可以的。 -
4把红米、糯米和莲子都放锅中，加入足量的水。 -
5盖好电压力锅，选择了八宝粥键。 -
6煮好可以开盖后，继续开盖煮搅拌搅拌至变浓稠。 -
7最后加入红糖搅拌融化就可以了。
使用的厨具：电压力锅
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