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诗文 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤
释义
【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法
“山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,胡萝卜能提供丰富的维生素A,这些营养成分都有增强宝宝免疫力的作用,搭配排骨一起炖煮,味道清爽,汤鲜味美,尤其是丰富的钙质可以促进宝宝骨骼的生长。

小贴士:

宝宝的肠胃发育还不是很健全,纯排骨汤对宝宝来说偏油腻,妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝,也可以在汤里加些蔬菜,使营养更均衡,口感更清爽,宝宝会更喜欢。

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食材明细

主料
  • 排骨 两段
  • 胡萝卜 适量
辅料
  • 山药 适量
  • 其他 口味
  • 炖 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤

  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:1
    1
    准备食材:排骨两段、胡萝卜适量、山药适量。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:2
    2
    胡萝卜去皮切块。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:3
    3
    山药去皮切段山药去皮是需要注意方式方法的,不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏,会使皮肤起小红疙瘩,奇痒很是难受。戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮,同养的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤,则不会过敏。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:4
    4
    排骨冷水入锅,烧开。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:5
    5
    烧开后中火煮2分钟,撇去浮沫。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:6
    6
    把去掉浮沫的排骨捞出,和胡萝卜、山药一同放入宝宝炖盅里。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:7
    7
    小火隔水炖煮2.5个小时,入锅没有隔水炖也可以用砂锅或者普通炖锅替代,只不过要小火慢炖,这样才能使排骨炖的软烂。
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:8
    8
    炖好的排骨,好香,加一点点的盐(小宝宝不要加盐)和天然的调味料牡蛎粉就可以出锅啦~
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:9
    9
    胡萝卜山药排骨汤get?
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:10
    10
    胡萝卜山药排骨汤get?
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:11
    11
    胡萝卜山药排骨汤get?
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:12
    12
    营养搭配:胡萝卜山药排骨汤+青椒猪肉小包子
  • 【宝宝辅食】胡萝卜山药排骨汤 的做法步骤:13
    13
    营养搭配:胡萝卜山药排骨汤+青椒猪肉小包子

小窍门

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使用的厨具:汤锅
所属分类: 汤类   家常菜   午餐   晚餐   健脾  
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更新时间:2025/3/10 16:52:27