正宗葱油蚕豆的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	葱油蚕豆
释义	“蚕豆，时令美味，短暂易逝！葱油蚕豆可谓是初夏必吃的一款美食。丰富的膳食纤维具有降低胆固醇和促进肠蠕动的作用，亲们快快行动起来吧！” 食材明细主料蚕豆适量葱适量蒜适量辅料油适量盐适量糖适量蚝油适量清淡口味焖工艺半小时耗时简单难度葱油蚕豆的做法步骤 1 蚕豆一定要买带壳的，回来自己剥，现吃现剥，不失清香。 2 所需食材准备就绪。 3 葱蒜改刀。 4 锅中入油爆香葱蒜。 5 倒入蚕豆，加蚝油，糖翻炒均匀，加少许清水焖大至十五分钟左右，豆子稍许收缩即可。 6 大火收汁，出锅加盐调味。 7 时令美食完美呈现。 8 成品图。 9 成品图。小窍门一次不宜多吃，易胀气！豆子一定煮熟食用！不要心急哦！使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜夏季食谱午餐晚餐
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