“虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。为了口味不太单一，我特意加了几种蔬菜，加上沙拉酱，口味上即有层次，而且营养也更全面了。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
虾就要这样折腾的做法步骤
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1准备所需食材 -
2虾去壳去虾线，用生抽、姜腌制10分钟 -
3马蹄、红萝卜改刀切丁，和青豆一起焯熟备用 -
4焯好的青豆马蹄放入碗里，挤入沙拉酱拌匀 -
5腌好的虾拍上面粉油锅炸到成熟 -
6拌好的沙拉码在盘中，炸好的虾放在上面即可 -
7成品图
小窍门
炸虾的时候拍点面粉，就不会溅油，也能很好的定形
使用的厨具：不粘锅
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