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诗文 小米菜粥
释义
小米菜粥的做法
“小米的营养成分很丰富,优质蛋白,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,维生素,无机盐,淀粉等等,

小米含有的维生素里维生素B12,维生素A,维生素D,维生素C的含量的都很高,吃小米,补充这些维生素”

食材明细

主料
  • 小米 100g
  • 胡萝卜 1根
辅料
  • 小白菜 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

小米菜粥的做法步骤

  • 小米菜粥的做法步骤:1
    1
    很简单,只需要小米、小白菜和胡萝卜
  • 小米菜粥的做法步骤:2
    2
    先处理食材,小白菜和胡萝卜切碎备用,小米洗干净后浸泡半个小时
  • 小米菜粥的做法步骤:3
    3
    小米浸泡半个小时后就可以下锅了,先大火煮开,然后关小火熬煮
  • 小米菜粥的做法步骤:4
    4
    记得这个过程要时不时搅拌一下,防止小米粘锅!
  • 小米菜粥的做法步骤:5
    5
    煮到汤变浓稠的时候就可以放入小白菜和胡萝卜了
  • 小米菜粥的做法步骤:6
    6
    放入小白菜和胡萝卜以后要多搅拌,不然是很容易粘锅的
  • 小米菜粥的做法步骤:7
    7
    煮到胡萝卜熟了,汤汁变的浓稠了就可以啦!小米菜粥就煮好了
  • 小米菜粥的做法步骤:8
    8
    还没有长牙的小宝宝也可以吃哦,把煮好的粥放入料理机,搅拌成糊状。
  • 小米菜粥的做法步骤:9
    9
    将打好的粥倒入碗中
  • 小米菜粥的做法步骤:10
    10
    这是一道适合所有宝贝吃的粥,只要是添加辅食了的宝宝都能吃

小窍门

备注:
1,还没有长牙的宝宝可以用料理机搅拌成泥
2,一岁以上宝宝可以适量加入调味料
3,小白菜和胡萝卜可以换成任意青菜
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   粥   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/15 10:57:02