“营养清淡。”
食材明细
- 清淡 口味
- 烩 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
兰花烩玉子的做法步骤
-
1枸杞用温水浸泡。 -
2日本豆腐切块，西兰花切小朵。 -
3锅内烧水，水开时倒入少许食用油、盐，将西兰花焯煮至熟透。 -
4将焯熟的西兰花摆入盘中。 -
5用刚才捞西兰花的水，下入日本豆腐、枸杞，用中火烩透（3分钟左右），捞出摆入西兰花的碟中。 -
6另烧些许水，调入盐，味精，用湿生粉勾芡。 -
7将芡汁均匀的浇在豆腐和西兰花上，完成。
小窍门
烩日本豆腐时不能用大火，以免豆腐煮烂。
所属分类：
私房菜
儿童
老人
朋友聚餐
冬季食谱
午餐
- 葱爆羊肉
- 黑芝麻萝卜煎饼
- 生煎馒头
- 银耳红枣糖水
- 清新椰子冻
- 土豆炖腐竹
- 菊花酥
- 紫甘蓝斋炒米
- 莴笋咸肉煮笋片
- 茄汁日本豆腐
- 肉碎豆腐
- 蒜苔炒腊肠
- 用电饼铛自制比萨
- 香菇鱼片粥
- 琥珀桃仁
- 鱼香茄子
- 大葱炒豆干
- 淡奶油吐司
- 荠菜馄饨
- 韭菜馅煎饺
- 蛋清吐司
- 快手小甜品——紫薯菠萝西米露
- 豆渣小面包
- 皮蛋黄瓜汤
- 巧克力葡萄干吐司
- selfsame
- self-same
- self-satisfaction
- self-satisfied
- self-sealing
- self-seeking
- self-serve
- self-service
- self-service checkout
- self-serving
- self-soothe
- self-soothing
- self-starter
- self-stimulation
- self-study
- 曲湾放船（宋·杨万里）
- 曲溪（元·彭炳）
- 曲玉管·寄仲虎丈旧京，并简闰盦（清末近现代初·金兆蕃）
- 曲玉管·蝉（清末近现代初·章钰）
- 曲玉管•当年（清·董以宁）
- 曲玉管 与宛春别半岁矣，一旦把晤，喜欢无（近现代末当代初·徐震堮）
- 曲玉管 京口秋眺（清末民国初·朱祖谋）
- 曲玉管 宜昌（近现代·乔大壮）
- 曲玉管 寒蝉（近现代·沈祖棻）
- 曲玉管 忆虎山旧游（清·况周颐）
- 曲玉管 次柳屯田韵，荷花鸳鸯图（清末近现代初·吴湖帆）
- 曲玉管 记梦（当代·熊盛元）
- 曲玉管 赋蝉（近现代·吴梅）
- 曲玉管（宋·柳永）
- 曲玉管（当代·谷海鹰）
- 医学化学实验
- 分析化学与仪器分析实验(供中药学药学与检验各专业使用全国高等医药院校规划教材)
- 数字盆地--石油地质信息化架构与实践(精)
- 汉语国际教育学报(第2辑)
- 环境监测
- 桑梓情深
- 李佑胜书画集(精)
- 跆拳道理论与实践研究
- 来得及说的故事(2016北京大学创意写作课程作品选)
- 国际化与中国风(2016中国葡萄酒论坛文集)
- 基于多维视角的高校篮球教学研究
- 舞映诗光
- 三联星(错河史诗作品)
- 霍水拾贝
- 网格化社会服务体系研究