正宗银耳莲子羹的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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食材展示
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。
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莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。
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莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。
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莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。
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莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。
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莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。
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将陶瓷锅放入外锅内。
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将陶瓷锅放入外锅内。
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将陶瓷锅放入外锅内。
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将陶瓷锅放入外锅内。
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用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂）
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用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂）
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用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂）
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用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂）
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用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂）
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先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。
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先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。
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先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。
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先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。
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先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。
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10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！
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诗文	银耳莲子羹
释义	“银耳是一种含粗纤维的减肥食品。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。莲子，是常见的滋补之品，对它的品评是"享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也"。用它制成的冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或者八宝粥，有很好的补养效果。莲子自古以来被视为补益的佳品，古人认为经常服食，百病可祛。” 食材明细主料银耳 10g 枸杞 40颗冰糖 40g 辅料莲子 30颗思怡电炖盅 1台甜味口味炖工艺数小时耗时普通难度银耳莲子羹的做法步骤 1 食材展示 2 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 3 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 4 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 5 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 6 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 7 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 8 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 9 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 10 银耳浸泡1小时，洗净去根，撕成1片片，放入陶瓷锅内。 11 莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。 12 莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。 13 莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。 14 莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。 15 莲子洗净，放入陶瓷锅内；枸杞洗净，放入陶瓷锅内。 16 将陶瓷锅放入外锅内。 17 将陶瓷锅放入外锅内。 18 将陶瓷锅放入外锅内。 19 将陶瓷锅放入外锅内。 20 用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂） 21 用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂） 22 用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂） 23 用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂） 24 用1.5升以上的电热水壶烧一壶开水，加入陶瓷锅内，至9分满；加水到外锅，至放盅后最高水位。（温馨提示：里外锅都是加开水，才能确保银耳莲子炖熟炖烂） 25 先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。 26 先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。 27 先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。 28 先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。 29 先盖上陶瓷盖子，再盖上塑料盖子;接通电源，设定定时时间5小时。 30 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 31 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 32 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 33 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 34 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 35 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 36 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 37 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 38 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 39 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 40 5小时后，炖煮结束，加入冰糖,搅拌均匀，盖上盖子。 41 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！ 42 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！ 43 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！ 44 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！ 45 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！ 46 10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜甜品了！！小窍门亲爱的朋友们，经过一段时间的精心准备，终于把红枣木瓜炖牛奶的详细做法和步骤，呈现给各位，如果大家按图示步骤操作，就一定能够尝到美味养颜甜品了！思怡建议：有一种银耳是脆的，不容易炖烂，建议先用开水浸泡5小时。适合人群：人人皆可食用，特别是女性。专家点评：润肺养胃，润肤养颜，益气补血. 使用的厨具：炖盅所属分类：羹类汤羹孕妇早餐
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食材明细

银耳莲子羹的做法步骤

小窍门