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诗文 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱
释义
健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法
“西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱,是不是听起来就很健康?很简单的,大家可以试一下哟”

食材明细

主料
  • 西兰花 100G
  • 紫甘蓝 50G
  • 千岛沙拉酱 适量
辅料
  • 蕃茄仔 100G
  • 鸡蛋 2只
  • 奶香 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬菜沙拉的做法步骤

  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:1
    1
    水烧开后淋油后再焯洗净的西兰花,捞起冲水备用
  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:2
    2
    蕃茄仔对半切开
  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:3
    3
    紫甘蓝切细丝,与其它材料放一起
  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:4
    4
    鸡蛋煮熟切成小块,建议不要煮得太熟,这个有点过熟了
  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:5
    5
    挤上你想要的千岛沙拉酱的量,我们喜欢味道重点,所以放得比较多
  • 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤:6
    6
    拌匀装盘,是不是色香味俱全呢

小窍门

西兰花焯水时水里要放油,鸡蛋不要煮得过老
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/18 23:32:26